2011-02-19 工商時報 【本報訊】

　　AOL的高階主管馬克拉米瑞茲大可以坐在最舒適的皮椅上工作。但是，謝啦，他更喜歡站著，在一張桌面高於腹部以上的桌子前面辦公。

    　他說：「我以前都是彎著膝蓋，現覺得自己充滿活力。站著工作感覺更自然。」

    　過去幾年來，AOL位於維吉尼亞州的分公司中，10％的員工都採取站立這站姿，除了他們以外，全美還有許多會計人員、程式設計人員、電話行銷人員都流行站著工作。

　　站著工作的人舉出幾個理由：站立注意力更集中，驅散睡意，而且就算他們只是個上班族，也會感覺像個將軍。（美國前國防部長倫斯斐也是站著工作的，小說家菲力普羅斯也是如此。）

    　有趣的是，到底要不要讓所有辦公室員工站著工作這一話題，在人類工程學學家和公共健康研究員當中展開了一場拯救生命的為由辯論。

　　醫生說，久坐的人易患糖尿病、肥胖症、心臟病，坐著工作者死亡的機率比站立工作者要高。《美國流行病學雜誌》發表的一項研究，一天靜坐超過6個小時人的死亡率，比靜坐時間少於3小時的人，高出至少18％。該研究在14年的時間內對12.3萬名成人進行了跟蹤調查。

    　馬克漢密爾敦是美國路易斯安那州彭寧頓生物醫學研究中心的權威研究人員，他的研究方向是缺乏運動狀態下的生理學。他說：「我們有關久坐的每項研究結果都令人震驚。久坐是有害的，是危險的。我們正處於一場重大變革期。」他甚至稱「sitting」為「新型態的抽煙」。

　　當然也有專家認為，不宜太早定論。工作中站立過久會導致更多的慢性背部損傷。而且女性靜脈曲張發病率會增加。心臟負荷也會加大。

    　康乃爾大學的海奇教授也不提倡站著工作。他說：「讓人們整天站著工作很愚蠢。」

    　他認為，一個合理且經濟的方法就是，坐姿要適中，微微靠向椅背，電腦鍵盤位在高於膝蓋的托盤上。這個姿勢可以促進血液環。而且要隨時四處走動，舒展身體，避免長時間坐在辦公桌前。他說，關鍵在於運動，而非站立。