一趟尋求身心平衡之旅

《享受吧！一個人的旅行》的英文書名為《Eat, Pray, Love》，其實這就是書中的三大主題：美食、祈禱、愛。作品是由一百零九個故事串連而成，描述作者伊莉莎白（Elizabeth Gilbert）在一年的時間內走訪義大利、印度、印尼三個國家的經歷，說它是一本遊記也不為過。本書於 2010 年改編為電影，並由天后茱莉亞蘿勃茲擔任女主角，然而也許因為電影必須把近四百頁的巨著濃縮成一個多小時的故事，所以作者細膩的內心轉折、原著小說的流暢節奏，在電影中幾乎付之闕如，最重要的是對書中神我合一與自我追 尋的過程描述過於粗糙草率，難免就讓多數讀者大失所望了。

故事中的伊莉莎白是個令人稱羨的現代職業婦女，她有一段看似美滿的婚姻，有份穩定的工作，擁有這般「幸福」人生的她，卻在午夜夢迴看著丈夫的睡臉時浮起離婚的念頭，她深受憂鬱所苦，必須服用抗憂鬱的藥才能平復心情，她的生活在別人眼中近乎完美，但內心卻布滿千瘡百孔，只是連她自己都不明白─為什麼擁有了這麼多的美好，卻還是不「快樂」呢？

在一次的因緣際會下，伊莉莎白因雜誌社的採訪工作，認識了印尼峇里島藥師賴爺，這位長得像「《星際大戰》裡的猶大」的老人精通手相，兩人初次見面時，他便道出她的未來：「在半年內失去所有的錢；但很快就會再拿回來，而且此生會有兩次婚姻、一個孩子；並在不久後會回到峇里島，成為我的朋友，住在這裡，教我英語，我也將把我所會的全都教給你⋯⋯」這不僅是她人生最大的轉捩點，藥師賴爺的預言更在伊莉莎白的生活中一一應驗，她果真與丈夫協議離婚，最後前夫雖然簽了字，但她也因此失去所有的財產，連旅費都得向雜誌社預支。身心俱疲的她決定到三個國家旅行，分別待上四個月─去義大利（Italy）探索享樂的藝術，到印度（India）探索虔誠的藝術，在印尼峇里島（Indonesia）則是探索平衡身心的藝術。而這三個國家的國名恰好都是以「I」起頭，宛如預言了這是一段自我探索的心靈之旅。

美食，治癒身體

她在第一站的義大利羅馬盡情地享受美食，讓美好滋味治癒了她的身體，而後她開始學習享受生活的樂趣，也試著和自己對話。來到羅馬的第一晚，她跪在旅館的浴室地板上泣訴時，竟聽到神的聲音（當然，這也可能是她內心的聲音），所以她開始以書寫的方式自問自答，向自己伸出援手，並真誠地鼓勵自己，結果第二天早晨，她發現自己竟然可以不必服用抗憂鬱藥，就讓「抑鬱」與「寂寞」消失無蹤。

這讓她下定決心「與寂寞並肩而坐」，接受這種人生體驗，不再依賴他人的身體或感情，來填充自己心靈未得滿足的渴望。

靈修祈禱，體驗內在

然而，重視享樂的羅馬，終究無法解開她對人生的疑惑，所以她前往印度，想尋求真正面對自我的方法—古老的瑜伽便是一種體驗自身內心的媒介，在各種體位法的練習過程中，自己必須努力不沉溺過去、也不擔心未來，且要使心去尋找一個「恆在」的處所，並泰然自若地從那兒觀察自己和周遭一切，唯有透過這種平心靜氣的角度，才能明白世界的真實，並從中了解內在的真我。

藉由瑜伽的祈禱、靈修，伊莉莎白開始靜下心來與自己的內心對話，但起初過程並不順利，她始終胡思亂想，尤其念念不忘前男友大衛，幸賴友人理查陪伴在她身邊，並點出她禪修的問題─個人主義太重！伊莉莎白對於許多事都具有強烈的支配慾，但當現實生活無法「盡如人意」時，便感到失落與壓力，因此她在靈修的過程中必須不斷與自己的支配慾作戰。而當她最後以溫柔慈愛的方式接受所有的想法時，她的禪坐境界才終有突破。

她在理查的勸導下重拾自信，這位良師益友勸她對任何人事物都抱著隨緣接受的心態，不強求不抱怨，因為一切都是上天最好的安排。就在她能以正面思想控制自己的內心後，她在禪坐中體驗到最深刻的愛，長久以來的焦慮與恐懼竟逐漸消失了。

愛，體驗平衡

當伊莉莎白在印度治癒了自己的焦慮，身體和心靈獲得了前所未有的平衡之後，她繼續上路邁向下一段旅程─印尼峇里島，這兒的人都是保持平衡的藝術大師，他們都明白，只有讓自己的心靈和身體保持在垂直線和水平線的交點，人才會快樂。

她在峇里島的日子非常舒適，並在禪修中獲得了充沛的能量，生活裡處處充滿了美景、摯友與美食，她沒有刻意追求身心的平衡，但它自然而然就來到！其實這些都是伊莉莎白付出努力得來的，正如書中所說：「快樂是個人努力的結果。」

就在如此快樂的同時，伊莉莎白認識了巴西人斐利貝，她開始猶豫究竟該選擇獨身完成靈修生涯，還是冒著風險重新投入親密關係？其實這一道人生選擇題沒有標準答案，然而對此刻的伊莉莎白來說，焦慮與恐懼已逐漸遠離，她心中有著滿滿的溫柔與慈愛，變得堅強而勇敢，不再害怕受傷，因此在斐利貝的誠意追求下，她再度戀愛，這一次是完全身心合一的性靈之愛，他們倆什麼都能聊，且彼此尊重，互相付出，共同享受生活，至此她的生活已臻幸福美滿，不但找到了人生的摯愛，昔日的痛苦折磨也已遠離。

讓心指引快樂之道

本書的主題相當符合新紀元註的思想，所謂的「神」，其實就在我們心中，與自己對話，就是與神對話，如果你能維持身心的平衡，並擁有正面的能量與價值觀，自然就能聽到「神」的聲音，而衪也會指引我們一條明路 ─也許不是人人稱羨的康莊大道，但絕對是最適合自己的路。這話似乎有些老生常談，但可惜多數人未必能理解，所以人們還是常以負面的思想與態度面對困境，當然內心也就愈來愈不快樂了。

也許你無法像伊莉莎白那般放下一切，藉由旅行探索、了解自己，但你仍可以多試著與自己對話：「現在作的決定，真的是我要的嗎？」、「這是別人的意見，還是我自己的意見？」其實自我探索不一定非得藉由旅行才能有所發現，只要能在生活中處處留心、察覺自己的情緒與反應，你就已經踏出認識真我的第一步了！