很多台灣人「愛吃保健食品」，秉持著「有吃有保庇」的心態，
人家說吃什麼有效就趕快去買來吃，好像人家吃了自己沒吃，就輸了。
還很好玩的是台灣人吃「保健食品」也有流行潮，
最開始是「善存」「維骨力」後來又有維他命「ABCDE...」OMEGA-3、左旋C、膠原蛋白，現在是「百藥齊放」，
你有聽過的有人在吃，你沒聽過的綠藻藍藻酵素紅麴膠囊甲殼素葡萄籽萃取...
也都有人在吃，管他三七二十一，先吃了再說，
購物頻道上那些完全沒有醫學專業的銷售員，只要誇張的「強調療效」，就有銷售量，
那也是造成台灣民眾洗腎人口一直居世界之冠的原因之一。

台灣坊間的「保健食品」很多都是來路不明，就算是大藥廠的產品，也不見得就是「好」東西。
你去問醫生該不該吃保健食品？他實在也沒法給你什麼「準確」的答案，
畢竟他所修所學的專業不是在研發保健食品，那是另一種艱深的專業。

我自己是「完全不吃」保健食品的人，要補充什麼營養就從食物裡去找，
我的想法是；也許吃保健食品的初期你會有「情況改善」的現象，
但我總認為那不過是藥廠設計的「商業成效」，
藥廠知道「立即見效」是一般吃保健食品的人所抱持的心態和目的，
所以讓那目的立刻顯現，才有可能維持購買力，並被「誇大的口耳相傳」，
可是不為外人道的實情可能是他們必須添加會讓症狀在短時間強力改善但卻也不利於身體的原料，
我們不知道，這種暴利的內幕，我們永遠不會知道。

我所知道的是；「保健食品」能不吃，就不要吃吧！

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