現在很多年輕人多會患有白頭髮，這是因為現如今，社會壓力的不斷增大，導致了很多年輕人的心裏壓力也增大，因此，市民朋友一定要進行很好的預防，有些人認為得了白頭髮就不會好了，其實不是這樣的，白發是可以變黑的，以下就是相關介紹。

近年來研究表明，人體的黑色素細胞，經過一段時間休眠，和科學的藥物治療後，是完全可以再度激活，從而使白發恢覆黑色。一些由疾病、藥物和營養缺乏因素引起的白頭髮，經過治療，也可以完全恢覆原來本色。如因貧血引起的白頭髮，在使用相關治療後，可使頭發恢覆原色，某些類固醇，也可以促使灰白發重新變黑。

除了醫院正規的治療，生活中我們，也要遵循治療白發的生活習慣，以及日常飲食。

1.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品等。

2.學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾， 吐一番等，都是不錯的方法。

3.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。

頭皮按摩法

每日睡覺前和次日起床後白頭髮，用手指肚輕輕揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2~4分鐘，每分鐘來回揉搓30~40次，以後逐步延長到每次5~10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑發。頭皮按摩法，白頭髮對血液循環有很好的促進作用，也可以作為老年人的保健需要

飲食療法。

1.何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮後去渣，白頭髮加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。

2.山藥芝麻糊：山藥切丁，然後和黑芝麻粉、白頭髮冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。

3.先將枸杞子，與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉，和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛白頭髮、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾幹，或低溫烘幹即可服用。每日服2次，每次6~9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。

4.將黑豆淘洗幹凈並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

5.取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

另外，家居煲湯，可以適當放一點中藥材，白頭髮如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發變烏都會有好處。

所以說，白頭髮是可以治療的，患者朋友們一定要有信心了，良好的心態也是治療疾病的重要因素。生活中也要註意飲食調理，正規的治療，配合良好的飲食，以及白頭髮樂觀的態度，相信疾病一定會遠離我們。

參考資料：http://zhongyi.ifeng.com/baifa/bfbh/219579.shtml

伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?Lai
白髮魔女伊賀本