烏黑的頭發可以展現出這個人的健康與否，不管是男女老少都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的頭發，頭發白是由於很多原因造成的，其主要是因為血液循環的問題，造成色素不正常，導致白發的發生。這樣能使白髮變黑呢？

頭部指壓按摩發

指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。按摩，有利於活絡整個頭部的氣血循環，疏通氣節。不但能夠活化細胞，使毛發獲得營養，也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沈、健忘、思緒不清。

抓頭發讓白髮

順著頭部的角度，雙手同時抓住發根之後，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之後，指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始抓提發根。如果感覺有痛感，表示這個地方經絡有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。

關元穴指壓按摩發

關元穴位置：臍下4指幅。四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量，稍微呈“之”字形點一下，停留7～8秒之後，指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。

頭部指壓按摩發白髮

指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。按摩，有利於活絡整個頭部的氣血循環，疏通氣節。不但能夠活化細胞，使毛發獲得營養，也能使頭部的任何不適獲得緩解。白髮例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沈、健忘、思緒不清。

有益頭白髮烏黑的食物

何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼幹……平時，可用何首烏加當歸燉烏雞肉白髮，或將何首烏磨粉當茶水喝。一周吃2～3次。也可每天，交替吃黑芝麻糊或黑豆漿。

愛白髮小竅門

慎選洗發精，何首烏、姜制作的洗發精，都是不錯的選擇。洗發前先護發。選用負離子吹風機，盡量降低對頭發的傷害。洗發後，把少許的苦茶油抹在頭發上白髮，頭皮屑多的人，洗發後請用檸檬汁擦拭頭皮，可減輕頭皮屑的產生。在沒有毛囊的地方塗抹按摩，直到該處發熱即可，其目的是使氣血暢通，頭發再生白髮。

我們一定要註意疾病的護理白髮，避免造成不必要的麻煩，生活中註意飲食，最後我們希望所有的人都擁有一頭的烏發。

參考資料：http://zhongyi.ifeng.com/baifa/bfbh/216353.shtml

伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?Lai
白髮魔女伊賀本