老年守則第十條（生命的華彩樂章１）
◎沈政男

今天早上的老年門診病患不多，我趁著看診空檔到三樓的失智日間病房溜達，遇到了兩位平常較少謀面的志工大姊。兩位年紀都超過七十歲，一位身材瘦削，一位嬌小，兩人都腰桿挺直、步履輕快，臉上薄施脂粉，穿著粉紅背心在病房內招呼失智阿公阿嬤參加活動。

一見我進來，也在門診當志工算是認識我的瘦大姊，開玩笑地要我幫嬌小大姊介紹男朋友，嬌小大姊有些不好意思地趕緊撇清說：「沒有啦，她自己想要換男朋友不敢說！」

細問才知，先生已經過世的兩人，其實都有了男友，瘦大姊的阿娜答是個董事長，嬌小大姊則跟一位退休男老師在一起。我很好奇，七十歲的女人談起戀愛是什麼樣子？她們說跟少女時代並無二致，也會等電話，會吃醋，會生氣，當然心中大多數時候也是甜滋滋的。我問她們喜歡怎樣的男生？一臉精明能幹的瘦大姊直截了當地說要多金多房產！嬌小大姊則表示相處感覺最重要。外表呢？兩人都說無所謂。

聊了一會兒電話響起，護理師催我下去看診。兩位大姐知道我會來病房跟阿公阿嬤唱ＫＴＶ，趁我離開病房前問了我帶活動的時段，要求下次過來一起唱歌，表演社交舞給阿公阿嬤看，邊講還邊輕搖舞步。

很開朗風趣的兩位大姊呢。按歲數算，也算是老人家了，但從她們的儀表談吐與心態，實在看不出來。這年頭「老」的定義已經不能呆板地用年紀來界定了，許多現在六、七十歲的退休族群，看起來就像傳統印象中的四、五十歲壯年。

為什麼兩位大姊的老年生活可以過得這麼輕鬆自在又豐富？原因當然很多，個人特質、退休安排、經濟狀況、家庭狀態等等，但有一個樂活老年的指標，在我看了十幾年的老年精神門診以後幾乎可以確定的是：當志工的高齡者，都是過著健康快樂又有尊嚴的退休生活。

道理很簡單，能出門當志工，第一，體能不會太差，第二，經濟應該不虞匱乏，第三，心情必定輕鬆愉快才能助人，綜合起來，就是一幅成功老化的圖像。

成功老化，就是老得健康、老得快樂、老得有尊嚴，而能當志工的老人家，都是如此。

這是很簡單的道理，年輕時也都學過「青年守則第十條：助人為快樂之本。」為什麼年紀大了以後就忘了？

台灣老人家，當志工的比例太少太少了。美國五十五歲以上族群，六成在當志工，台灣呢？少到我不好意思寫出數據。台灣老人家還是習慣把注意力放在自己、配偶、小孩，鮮少願意奉獻社區，幫助別人。

太過注意自己的人，永遠不會快樂，老年守則第十條還是「助人為快樂之本」。台灣老人家，忙著打聽養生訊息，買保健食品，從事晨間運動，其實當志工才是最好的養生保健活動。

要唱出生命的華彩樂章，第一項撇步，就是當志工。華彩樂章是樂曲終了前，一段即興、華麗、炫技，充滿個人特色的獨奏獨演，總結前大半的輝煌，導向圓滿的結束，適合譬喻人生的老年期。

生命的華彩樂章，我的老年書寫總題。

我是文字志工。