你的生活失控了嗎？別人老是佔你的便宜嗎？你很難向別人說不嗎？

知道什麼時候說「好」？什麼時候說「不」？

「過猶不及」這本書，可以教你定義你是甚麼，又，你不是甚麼。 

今天我要推薦「過猶不及」這本書，是因為我常看到周遭的朋友和過去的我一樣，常迷失在一些自己很在意的人際關係上。我看到有些朋友把重心全部擺在別人的身上而看不到自己；當然，也有看到眼裡只有自己的需求而看不到別人的朋友。這本書會告訴困在人際關係的我們，如何在與自己及他人的關係裡，「對症下藥」重新建立我們的「界線」。

本書內容：

第一部    甚麼是界線

第一章      一日沒有界線的生活

第二章      界線是甚麼？

第三章      界線問題

第四章      界線是如何發展的

第五章      界線十律

第六章      界線迷思

第二部    界線衝突

第七章      界線與你的家庭

第八章      界線與你的朋友

第九章      界線與你的配偶

第十章      界線與你的子女

第十一章  界線與工作

第十二章  界線與你自己

第十三章  界線與神

第三部    發展出健全的界線

第十四章  對界線的抗拒

第十五章  如何評估界線的發展

第十六章  一日有界線的生活

分享書中的幾段話：

你沒有能力改變外物：你不能改變天氣、過去、經濟，更不能改變其他人。很多人因為想要改變別人而嚐到的苦頭比自己患病時還要多。何況，那原本就是不可能的。 

你所做得到的是影響別人，只是，其中另有玄機。你既然不能改變別人，你就必須改變自己，使別人那些有毁滅性的型態不再對你發生作用。改變你對付他們的方式：當他們的舊把戲再也無法影響到你，他們可能因此而改變。 

有些錯誤的動機與一些其他的原因使我們無法好好去設立界線：

1.     害怕失去愛或害怕遭受遺棄

2.     害怕別人的憤怒

3.     害怕寂寞

4.     害怕失去內心那「好的一面」

5.     愧疚感

6.     回饋

7.     尋求讚許

8.     過於認同別人的損傷

消極或被動永遠都不會成功。神只會讓我們力上加力，絕不會替我們做我們份內的事情，因為那將侵犯到我們的界線。神的恩典允許我們在嘗試後失敗，卻不會袒護被動者的無成。我們必須盡我們的本分。神希望我們能夠「保護我們的靈魂」，這就是界線的角色──為我們的所有物、我們的靈魂定位與保護。

這是一本很生活、很人性，很棒的一本書，我從中獲益良多，也希望對身邊的朋友有幫助，對界線有困擾的朋友趕快買來讀讀….