美好關係～生命敘事的主題，看來彷彿輕鬆，然而真實的面對，卻會讓內在的矛盾拉扯被掀開，今天要感謝每一位參與的夥伴，能夠在早知道課程中必須要經歷的，仍勇敢的讓自己在團體裡一起走過，開場的「團體的花瓣」輕輕的為今天的母與女生命敘說做暖場，讓每一個夥伴有心理準備，當自己在敘說的過程中，真情流露時，夥伴可以如何相伴。

團體圍成圈坐著，請夥伴說說「媽媽像什麼？」，像太陽、像石磨……可以聽到，那比喻從自己的母親身上，已連結到自己…，是的，我們既是女兒、也是母親，好難分割得清楚。

進入冥想的狀態，從此時此刻身體的感覺，到自己的呼吸，再走入時光隧道，拉回自己的成長歲月，那個生命中最重要的人～母親，回想自己什麼時候與母親最貼近？什麼時候最疏離？包括身體與心理的…記憶中母親的那一句話最深刻？那一件事影響最大？慢慢睜開眼睛，就近與身旁的夥伴，彼此分享方才喚回的記憶。(小小叮嚀：分享的過程中，只要聆聽、不分析、不批評、不建議)

分享後，請各自再從方才的片段記憶中，找尋正面意義做第二回分享。(是的，不論過去的記憶裡是如何帶著苦澀與悲傷，時至今日，當我們也成為一個母親，面對自己現階段的生命課題，有沒有一些看見？能不能夠在成長歲月裡尋找到正面的美好意義，那個讓你能夠走到今日，仍堅強的為生活、為子女而全力以赴的力量？那個力量來自那裡？是如何養出來的？如果過去的歲月不只是愛，還有艱辛…)

小小休息後，再回到團體，在「陪我看日出」的歌聲裡，聆聽一小段分享後，請每位夥伴，把帶來的母親的相片放在前方，在那美麗的信紙上，以「親愛的媽媽」做起始句，寫一封信給母親…(在這個過程中，凱文柯恩的「時間之河」樂音相伴，坐在一旁的我，看到每一位振筆急書的夥伴，不停的拭淚、揉著眼，認真專注的寫著，那份感動，難以形容，不論透過那枝筆、那張紙，傳遞著何種音訊，生命裡最動人的質，就在那當下漫延著)小小書寫告一段落，請未完成的夥伴以「媽媽，其實我真正想說的是」做結尾的一句話。

回到大團體裡，只見每位夥伴拿著信紙、紅著眼眶，相對無語，一位姐妹勇敢的說「我來讀」，僅僅是那句「阿母」，就令人鼻酸…，另一位夥伴也接著讀出自己的書寫，而後又陷入一片靜默

於是再請夥伴們都閉上眼，想像著自己被愛與光包圍在一個圓裡面，注意自己的身體感覺及呼吸，然後想像著看著自己的母親就在前方，不論她是什麼樣貌，你只要看著她，然後說「親愛的媽媽，謝謝」，向她鞠躬、跪拜，停留在那兒，深深的臣服，你的內在會有許多感覺湧上，你只要繼續說「親愛的媽媽，謝謝」，然後啊然後，你的全身會充滿愛的感覺，你可以抬起頭來，看著母親的眼睛說「親愛的媽媽，我接受妳所給我的一切，其他妳沒有給我的，我會用妳所給予我的生命，好好學習並且活出自己的樣貌，謝謝」，最後請帶著微笑，在幾次的深呼吸後，慢慢睜開眼睛，看看每一位夥伴。

在結束前，一位姐妹忍不住要分享在冥想中，她的內在感受和變化…

是的，我們的成長過程中，總不盡如我意，因著父母、家庭的各種變化，小小的我們，很容易會受傷，即便歲月走過，那個傷口，如果沒有看顧，很容易會隱隱作痛，直到被那個長大的自己看見，與它同在，才終於有個完整。

與夥伴們一同經歷今天的生命敘事～母與女的故事，讓我感受到敘事的力量，相信每個人的內在都有那個帶領自己走向愛和陽光的力量。

下一周的主題是生命中的父親

【閱讀1】送給父親(自己)的感恩微笑http://blog.udn.com/tea123/1382228

【閱讀2】父親的愛～我的生命禮物http://blog.udn.com/tea123/2620400

【閱讀3】和生命源頭連結～那最後一塊失落的一角

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【閱讀4】溯源～彌補與探尋

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