Sir Norton 魯賓遜,救命!
研究顯示,有助眠功用的流行草藥纈草,可能也對更年期伴隨而來的有些睡眠問題具紓緩功效。
早在古老的希臘及羅馬時期,纈草就用於治療身體各種毛病。
「更年期」(Menopause)期刊報導這項最新研究中,伊朗研究人員隨機指定100名有失眠症狀更年期婦女,每天服用2顆纈草膠囊或沒作用的安慰劑,長達1個月。
德黑蘭大學學者塔沃尼(Simin Taavoni)及其同僚寫道:「纈草對有失眠困擾的更年期婦女睡眠品質,有改善效果。」「這項研究新發現,更加支持臨床使用纈草治療失眠據報有效的說法。」