隨著醫美整形技術的日新月異，想要塑型、雕塑身體曲線的懶人一族，確實有不少方法可以選擇。雖說「少吃、多運動，維持良好生活作息」才是減重的最佳方式！但如果久坐不動、貪吃甜食，減去的脂肪肥油，還是會重新上身。皮膚專科醫師盧靜怡指出，目前整形雕塑的技術進步相當迅速，包括侵入性抽脂、雷射溶脂，還有體外的超音波及冷凍溶脂等新技術，都可以讓人輕鬆享瘦。

傳統塑身的技術以侵入性的抽脂為主，目前以物理性的水刀抽脂以及雷射溶脂較為常見。不過，水刀抽脂屬於大面積的侵入性手術，恢復期較長。再者，使用較粗的針，無法處理到局部脂肪。

至於雷射溶脂也屬於侵入性手術，還是必須先將一根細小的抽吸管放進人體中，再放入光纖進行雷射溶解，對於局部脂肪雕塑效果還不錯，但對於部分胖哥、胖妹來說，擔心侵入性手術可能產生的副作用，還是不建議嘗試。因此，越來越多人選擇了非侵入性的體外塑身方式，如超音波美體雕塑及冷凍溶脂。

近來，超音波也運用在局部曲線雕塑上，在定位之後，利用音頻來震碎脂肪。透過體內的新陳代謝，脂肪自然地排出體外。不過，東方人骨盆腔較小，超音波探頭容易頂在骨頭處，就有香港醫師發現，在執行音波擊碎脂肪時，如果骨盆小，很容易就會導致骨頭上方過熱，導致皮膚或組織燙傷。

冷凍溶脂塑身技術，是由美國皮膚科醫師研發成功。臨床顯示，由於脂肪細胞對於低溫較為敏感，若處於低溫狀態（約攝氏4至5度）脂肪細胞就會自然凋零，但不會出現發炎反應，對於皮膚、神經、肌肉較不會影響。此手術式屬非侵入式，無明顯疼痛（因為冷凍就是一種麻醉）或修復期，皮膚表面經由專利凝膠片保護，所以不會凍傷。經過一次冷凍過的局部脂肪，體積約會減少二成以上。

值得注意的是，冷凍溶脂並不適用於每個胖哥胖妹，必須經由有經驗的專科醫師評估，且效果並非立即可見，通常要等二至四個月後，才能看到效果。皮膚專科醫師蔡依倫醫師指出，冷凍溶脂不用麻醉，也不易覺得疼痛，也沒有恢復期問題。如果腹部、側腰堆積了肥厚的脂肪，可以考慮嘗試。