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| 2021/11/06 14:29:22瀏覽23｜回應0｜推薦0 | |
先別急著吃棉花糖
1970年代初,史丹福心理學家米歇爾(Walter Mischel)找了一些四歲小孩到他的實驗室。他對每個小孩提出的第一個問題都是:你喜歡吃棉花糖嗎?答案一點都不令人意外,永遠是「喜歡」。接著,米歇爾告訴小孩,他可以選擇馬上就吃掉桌上的那一顆棉花糖,或是選擇等待幾分鐘,讓米歇爾心去辦事,回來後會拿到兩顆棉花糖。幾乎所有小孩都決定要等待,他們全都想多吃點糖果。
米歇爾離開房間之前,告訴小孩,只要按鈴,米歇爾就會回來,而他就可以馬上吃下棉花糖。可是這麼一來,就表示他將失去吃第二顆棉花糖的機會。大部分四歲小孩抗拒糖果誘惑的時間,都不超過幾分鐘。
好幾個小孩用手遮住眼睛,讓自己看不到桌上的棉花糖。有一個小孩開始踢腳。還有一個小孩開始扯頭髮。雖然有幾個四歲娃真的能等滿十五分鐘,但也有許多小娃連一分鐘都熬不過。
有些小孩甚至在米歇爾一離開房間,就吃起糖來,連錢都懒得按。「棉花糖實驗是在測試小孩的自制力。情緒腦永遠都會受到
雙背刺激的誘惑,看哪·這麼多的糖果!然而,要是小孩想達成「吃到第二顆棉花糖」的目標,就必須暫時忽略自己的感覺,將滿足感延後個幾分鐘。米歇爾發現,即使都只有四歲,某些小孩已經比其他小孩更擅長管理自己的情緒。
棉花糖實驗可以預測未來的成績
現在,再把時間快速推到1985年。當年的四歲娃兒如今都是高中生了。米歇爾發函給他們的父母,進行追蹤調查。他詢問許多關於孩子個性的問題,從面對挫折的能力,到他們是否勤勉認真。同時,米歇爾還蒐集到他們的學術性向測驗(SAT)成績以及高中成績單。他利用這些資料,每個小孩建立了一份極註盡的人格特質檔案米歇爾得到一個令人驚訝的結果(至少他很驚訝)。他發現,每個孩子在四歲時等待棉花糖的行為,與他們成為青少年時的行為之間,有著強烈的相關性。當年在一分鐘內就按鈴的小朋友,日後更容易變成問題青少年。他們的課業成績較差,也比較容易嗑樂。他們的抗壓性較低,脾氣也比較火爆。他們的SAT
平均成績,比那些能等待數分鐘才按鈴的小朋友低了210分。事實上,學者後來發現,棉花糖測驗比智商測驗更能預測一名四歲
小孩將來的 SAT成績。
等待第二顆棉花糖的能耐,顯示出理性腦有一項重要的才能。當米歇爾進一步研究,為何某些小孩有辦法抗拒按鈴的誘惑時,他發現那些孩子不是比較不想吃棉花糖。那些孩子也愛吃糖,只不過,那些有耐心的孩子比較懂得運用理性來控制衝動
他們就是那些會用手遮或把視線移轉,或設法轉移自己的注意力,不要老想着面前的棉花糖的孩子。他們會起身離開桌子,尋找其他東西來玩,不讓自己把注意力放在棉花糖上頭。
結果顯示,當年這些能夠讓小孩「抗拒棉花糖誘惑」的認如技巧,將來也同樣能夠讓他們「投注更多時間來做功課」,在這兩種情況中,前額葉都必須行使它的權威,不讓一時衝動破壞了長程目標。
「過動兒為什麼無法抗拒刺激?
科學家研究注意力不足過動症之後,更加證實了前額葉皮質與掌控情緒衝動的能力有關。差不多5%的學齡兒童有過動症,徵狀是無法專心、坐不住,或是沒法將眼前的滿足延後(這些小孩就是立刻吃棉花糖的那一群)。也因此,過動症孩童在學校的成績通常比其他小孩差很多,因為他們沒法專注工作。小小的干擾,就能令他們大大的分心
2007年11月,美國國家精神衛生研究院與麥吉爾大學合作的一個研究小組宣布,他們發現了過動症患者的腦部缺陷。結果證明這種病症主要是發育出了問題;有過動症的孩童,腦部發育通常比正常小孩緩慢許多。而且這種發育遲緩在前額葉皮質部位最明顯,意思是說,這些小孩確實缺乏抗拒誘人刺激所需要的「心智肌肉(平均說來,他們的前額葉發育要比正常小孩晚三年
半)。
不過好消息是,這些孩子的大腦起步雖晚,最後幾乎總是能發育完全。等到青春期快結束時,這些孩子的前額葉就會長到正常體積。而他們的偏差行為差不多也在這時消失,這可不是巧合這些頭腦發育原本較遲緩的孩童,最後還是能夠抗拒衝動他們可以看著誘人的棉花糖,決定最好等一下再吃。
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
