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| 2014/11/06 15:50:40瀏覽148｜回應0｜推薦0 | |
| 減肥食譜一： 早餐：一杯牛奶、一個花卷，一個蘋果 中餐：芹菜拌雞絲，香菇炒油菜，豌豆尖湯，一小碗飯 晚餐：青椒土豆絲，海帶豆腐湯 減肥食譜二： 早餐：黑米紅豆粥一碗，一個煮雞蛋，一蝶涼拌蘿卜絲 中餐：白蘿卜燉羊肉一碗，拌三絲(海帶、胡蘿卜、青筍)，素炒青筍尖，一小碗飯 晚餐：榨菜肉絲面一碗 減肥食譜三： 早餐：一杯豆漿，兩片全麥面包，一個蘋果 中餐：大豐收(多種生蔬菜蘸醬)一碗，枸杞燒鯽魚，一小碗飯 晚餐：肉末蒸蛋，清炒芥藍，一個小饅頭或一塊玉米餅 減肥食譜四： 早餐：花生玉米糊一碗，一個包子一蝶素菜 中餐：青椒肉絲，番茄西蘭花，腐竹馬蹄湯，半碗米飯 晚餐：素炒青菜，香糟小黃魚，西紅柿豆芽湯 |
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| ( 休閒生活｜時尚流行 ) |
