妥善處理心情、使頭腦更清晰

１當喪失信心時，應告訴自己「你也會犯罪」

２焦急不安時，緩慢呼吸以幫助你鎮靜下來

３小的目標比大的目容易實現

４心情不好時，可適度改變原有的進度表

５情緒紛亂無法決定學習那一科目時，採抽籤方式可提高學習情緒

６除非展開學習，否則永遠不會產生興趣

７堅定「我能夠」信心，是成功的第一步

８重覆簡單的一句話可以鼓勵自己

９「消沈」有時也能成為下一個躍進的踏板

10有失敗經驗的人，在緊要關頭反而能順利過關

11沒目標的學習，就如同沒有跳竿的跳高比賽一樣，無法使盡力氣

12經常拿滿分的人，並非表示學習成功

13心中介意的事情，即使再小也要立刻處理

14想「放棄」的一剎那，就會失去思考力

15適度的不安，可使頭腦更活潑

16注意力無法集中時，可採用「獎勵」方式

17產生「緊張感」，能證明心靈作用已經開始

18學習時間可試著改為「一小時休息十分鐘」「一個禮拜休息一天」制

19為避免「慌張」，可重覆簡單的肌肉動作，以減輕壓力

20沒有不安感的人不會進步

21經常成功或失敗的人，所擬定的目標有些偏差

22「猜題」有助於高學習效率

23罕見的題目往往出乎題意料外簡單

24對於喜歡的學科，更該努力學習

25利用視覺與聽力的配合，使注意力集中

26使行動像個「優等生」，一定能夠成優等生

27在迫切的情況下，實力才能真正發揮

28撕下字典，並將之消化的學習法，仍適用於今天

29若認為「不會」，就真的會變成「不會」

30學習時可經常複習前面自己熟悉的部份，以增加信心