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| 2011/02/17 14:51:07瀏覽555｜回應1｜推薦22 | |
香港人向你拜年～龍馬精神，身體健康。 上海人向你拜年～大發利市，身體健康。 北京人向你拜年～財源滾滾，身體健康。 老鄉向你拜年～萬事如意，身體健康。 你向人家拜年～心想事成，身體健康。 如果沒有健康的身體，那些前面的吉祥話，說了還不是等於白說，全身插管的億萬富豪，躺在病床上苟延殘喘，財富對他來說已經沒有任何意義了，所以想要有龍馬精神，想財源滾滾發大財，想要整年萬事皆如意，就必須具備有健康的身體，日常生活裡就要懂得如何才能活得健康，如今的人個個談癌色變，這也是近一個世紀以來，人類最難跨越的鴻溝。 如今人們使用過多的食品添加物，喜愛精緻美食替代了粗茶淡飯，大家都知道病從口入這個道理，卻寧願睜一隻眼閉一隻眼，來敷衍搪塞這個與自身健康，息息相關的問題。 平日的飲食當中，有許多食物具有很好的健身，防病、抗癌的作用，只要你懂得攝取，那你就贏了第一步，以下這些食物具有抗氧化，以及預防心血管疾病，糖尿病、高血壓、癌腫...等等的疾病。 十字花科的蔬菜花椰菜，以綠花椰菜為最好，白花椰菜、芥藍菜也不錯。 菠菜、大蒜再來一個洋蔥(不是華人食用的綠蔥)。 蕃茄(煮熟更佳)，紅薯、南瓜以及燕麥、糙米。 種仁(南瓜子、松子、葵花子...),堅果(核桃、腰果、杏仁果、開心果...)的食品。 還有那多種漿果類(藍莓、紅莓、草莓、桑椹...)，及綠茶(未發酵)熟茶(已發酵)可交互使用。 再有芽菜類(使用各種豆類栽種發芽 D.I.Y.自己栽)生食，或淺燙即食均宜。 以上點名的是主要的預防腫癌，保健養身，遠離藥罐最好的選擇，就從今天開始，想想一點也不難，一日三餐總是要吃是罷？做個飲食上的改變，愛你的家人，也讓你的人生更璀璨何樂不為。
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| ( 心情隨筆｜其他 ) |
