＜不知自己憂慮什麼？＞

有網友問我：不知自己的憂慮是什麼？有什麼辦法可以找出來？

我簡單回答如此：其實多數人常不自覺被社會的集體憂慮所催眠與制約，因為從小到大我們都是向他人學習與複製他人行為所致。所以，要打破社會制約，找回活潑自然的本心與初心是很重要的一件事喔！

雖然回答如此簡單，但要做到可不容易。

當我們荷包一缺錢時，憂慮感自然會浮現出來。何以如此呢？這跟從小到大在學校考試，一拿到低分的考卷，我們就要開始皮皮剉一樣，其實都是被考試制約使然。

我們先是被考試的分數制約，之後憂慮又轉移到金錢數字的高低，之後又繼續轉換到職務的高低、老婆的顏值高低、老公的資產多寡、小孩的IQ分數.....。

無所不在的憂慮，其實都只是在反映我們成長過程的基本憂鬱原型---多數人是擔憂學校考試分數、部分人是憂慮父母感情不睦、父親失業、母親外遇、家有病人、家庭組成複雜...，更有不少人是承擔家暴陰影與不幸的童年成長陰影....。

其實從小到大，我們的憂慮太多了，但非常多的憂慮不是耳濡目染而來，就是持續發生的外加期待與自己被要求達到的壓力而產生。

即使是家境優渥者，被期待能接班的壓力過大時，憂慮也將如影隨形，最後只好藉由開超跑、載美女等自我成就感來逃避壓力。

但其實，憂慮是一種沒有必要的存在，因為它本是就像影子，世界上是因為有陽光而才有影子。影子自身是不存在的。

人之所以有憂慮，是期待自己更好。但如果這種期望自己更好的來源，並非自生，而是外加的話，人心一直向外追求別人的陽光，只會讓腳底下的陰影更大、更長、更沉重。

轉頭向內看，從自己的內心去尋找自己的期望，即使達不成，也會持續努力而不會備感憂慮，這關鍵的原因就是自生的陽光，永遠只會活在光明的陽光中，不像受照的客體會在受照物背後拉出陰影。

我這意思是想解釋何謂---活潑自然的本心與初心。

這活潑自然的本心，沒必要像宗教的苦行僧那般，終日參禪打坐，只為尋得不生不滅的佛心。

其實沒必要搞得那麼複雜，只要靜下來，想一想自己最喜歡的事情，然後鼓起勇氣、採取行動，不計名利地去做自己最喜歡的事情，而且能夠不被別人的冷嘲熱諷給影響，其實這比任何參禪打坐更有效。

行動，常能忘記憂慮。

但問題是，你現在所做的，真的是你真心、發自內心想要的行動嗎？

懂得這樣想、這樣轉念或採取行動，你將會離憂慮的陰影更遠，離內心的陽光更近了！

王志鈞　外星來的地球人

2017/07/02

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