處理負面的情緒(三之一)

……摘取自《當和尚遇到鑽石》第十章 保持心靈的清澈明淨

作者在第十章以四相(無我相、無人相、無眾生相、無夀者相)來平息被人割肉切骨的憎恨；之後，作者又以他自己的事例說明用無我和無想，以及如何以空、銘印處理他所招受到的不明之寃。

作者在本章中的重點是：如何處理負面的念頭。

煩惱是指「任何干擾一個人平靜心境的情緒」。其間，有千萬種，總括有六種煩惱為害是最大了。

貪：用錯誤的方法喜愛事物，如：喜歡某事到達會你心煩意亂的程度，或是喜愛到不擇手段地去傷害他人。

瞋：用錯誤的方法憎惡事物。(同上，我想是如此)

痴：不了解事物真象運作的過程。

慢：驕傲。

疑：怠惰懷疑真理。

惡見：錯誤的見地。

(有一次聽到一位長者詮釋貪字，是我聽到最美麗、最合理的解釋了。他說：「各位年輕人，走在路上喜歡看年輕貎美的小姐嗎？來，不看的舉個手……(結果是，沒有人舉手)。你們喜歡看，我這老頭子也喜看啊！(大家都笑了)問題是你怎麼看才叫做貪？看一次是正常，大家都喜歡看美的事物，不是嗎？(大家又笑了，有人還直點頭。)但是，看第二次就是貪了，回過頭去看更是貪，……)

作者提到，煩惱會危害健康，並且加速衰老。因此，本章的重點就是提供一些方法，幫助我們處理負面的念頭。

(以個人的理解，只有臨在、安住當下才能解開煩惱了！而基本功夫就是要「知道」自己在煩惱之中。)