涼拌干絲
材料:1.干絲600g 2.芹菜300g 3.胡蘿蔔100g
調味料:1.鹽1茶匙 2.糖1茶匙 3.香油1.5大匙 4.麻辣油1茶匙 5.胡椒粉少許
做法:1.芹菜洗淨,切段,胡蘿蔔切絲。
2.鍋中放半鍋水煮滾,放少許鹽,加入胡蘿蔔絲,再加入芹菜絲煮一下取出放涼。
3.將干絲放入鍋中,煮2分鐘取出放涼,加入芹菜絲及胡蘿蔔絲,再加入全部調味料拌勻即可。
涼拌青木瓜
材料:1.青木瓜(小)一個 2.白木耳少許 3.紅番茄絲少許 4.九層塔碎少許
5.百香果 3個 6.炒熟花生壓碎一些
調味料:1.香油 2.糖 3.鹽
做法:1.青木瓜削皮刨絲,加少許鹽用力抓一下,把水分擠乾。
2.白木耳泡軟,放入滾水中煮2分鐘。取出放涼,加入木瓜絲中。
3.百香果剖開取出果肉,加入2料中,紅番茄絲,九層塔也一起加入。在加入調味料一起拌勻,裝盤, 上面撒上花生碎粒。
涼拌薏仁
材料:1. 煮熟薏仁1碗 2.紅甜椒1個 3.小黃瓜1條 4.黃甜椒1個 5.美生菜葉少許
調味料:1.鹽1茶匙 2.香油少許 3.胡椒粉少許
做法:1.紅黃椒放入烤箱190度烤約20分鐘,取出剝皮切小丁。
2.將煮熟薏仁和紅黃甜椒丁加入調味料拌勻。
3.將2.料適量放上美生菜葉即可。
資料來源:培仁素食烹調工作室訂位電話:(02)2933-5569 台北市景美景興路243巷4號http://blog.yam.com/user/peiren.html