因為上週一請假去淡江印製及送論文初稿給兩位校內評審委員，及下午回中壢送初稿給中大的校外評審委員，所以，這兩週除了準備口考資料，還要補課，有點兒疲累。幸好，忙了半天，嚐到甜果，考前iris鳶尾花續開了一朵，喜鵲棲息在窗邊，都讓我安心，感謝主!祂的恩典大過我的困難!這幾天，忍不住就是想睡覺，充分補眠後，逐漸恢復元氣。預計明天開始，我一定要啟動論文的修改工程，不能再拖延了!加油!教會旺得福的事工，我也請了兩三次假，謝謝牧師和姐妹們的幫補及為我代禱！感謝主!

※以下訊息轉貼自【奇蜜育兒資訊】

讓寶寶學著自己吃飯囉！

當寶寶坐上餐椅，總是迫不及待的想要抓飯吃，弄得全身髒兮兮，爸媽心裡會不會覺得乾脆餵他吃比較快、也不用收拾得那麼累？千萬要耐住性子，現在讓寶寶花時間專心自己吃，以後他就會吃得更好。 要讓寶寶好好吃飯，請先為他選擇方便抓握、不容易滑動的餐具；吃飯前，可以在座位下鋪上舊報紙，方便用餐後的清理。吃飯時，先幫寶寶舀一些食物在餐盤碗裡（份量不要太多，寧可吃完再追加），讓他試著用湯匙吃；如果用手抓著吃也沒關係，因為對他來說，要把食物順利送進嘴裡可是件大工程。 要讓寶寶專心吃飯，最關鍵的是——他要覺得「餓」，所以，請固定用餐時間，而且正餐前兩小時，絕對不要吃零食點心。此外，全家人一起同桌吃飯的美好氣氛，也會讓寶寶吃得更多、吃得更好。

本期特選主題:「嗯！真好吃」～讓孩子學會自己吃飯

當寶寶第一次揚起菜汁和飯粒把自己弄成小花臉，並滿臉笑意的對你說「好吃！」時，寶寶正用他敏銳的味蕾享受著食物的美好。這時，便是孩子培養良好飲食習慣、奠定日後對食物接受程度的關鍵時刻。一起來看看，如何讓孩子愛吃飯、會自己吃吧！

讓孩子建立良好的飲食習慣

當孩子到了8、9個月大，能夠獨坐的年齡時，就可以開始培養孩子的飲食習慣了。爸媽可以將餵食時間配合成人的「用餐時間」，讓孩子有機會感受用餐的氣氛與禮儀。若是孩子提早餵食完畢，也可以準備一些水果或是簡單的點心，延長孩子停留在餐椅上的時間，經過這段醞釀期的預備，孩子自然會更加熟悉用餐時的氣氛和大致的規則。

了解孩子的能力發展

隨著孩子的生理發展，他的肢體動作會越來越純熟。到一歲左右，他已能夠準確地抓取和放下物品，也可以用杯子喝水。只要有足夠的練習，約十五個月大的孩子，就會使用湯匙，並將湯匙準確地放入口中。之後，孩子自行進食的技巧會更臻純熟。但是，進食技巧的熟練與否，除了有賴孩子生理發展的成熟外，其實，還與練習機會的多寡有關係呢！看著爸媽以筷子、湯匙用餐，小小孩也會很想自己嘗試用餐具吃東西，當孩子表現出想嘗試的企圖時，就是開始讓孩子練習自己吃飯的好時機囉！

陪孩子精熟進食技巧

學會自己進食，往往需要長時間的練習。由於湯匙的方向不容易控制，孩子在將食物運往口中的過程裡，常因為無法正確掌握湯口方向，而將食物灑落滿地，這些都是孩子嘗試與學習的歷程，只要爸媽運用一些技巧，就可以陪伴孩子一起吃得更愉快：

■先在用餐地點鋪上廢紙，以減輕後續清潔環境的困難度。

■準備利於幼兒抓握的專用餐具，方便孩子練習。

■將少部分食物放入孩子的餐碗之中。以容易勺起的食物類型為主，如：米飯、小塊狀食物，但要避免過於堅硬的食物以免孩子噎到。

■讓孩子一手握住餐碗的把手（或購買下方有吸盤的餐碗），避免餐碗的移動，另一手則引導他握住湯匙。

■因為還不太會使用餐具，嚐不到食物可能讓孩子心急，想直接以手抓取食物，這樣並沒有關係。當然爸媽也可以適時協助他使用餐具，對孩子說：「媽媽幫你一下，好嗎？」用手支撐孩子握湯匙的手腕，帶著孩子感受如何用正確的角度，將食物順利送入口中。

■在孩子進食技巧尚未成熟時，除了把湯匙給孩子，讓他嘗試自己吃之外，爸媽不妨也拿另一支湯匙，在一旁幫忙餵食。如此，不用擔心孩子到底吃飽了沒，而孩子也有充分的練習機會，慢慢的就會越吃越順手。

■肯定孩子的進步，適時給孩子讚美，讓孩子更有信心。

 讓孩子學習自己吃飯，雖然短時間內可能帶來一些不便，例如：環境變得髒亂、進餐時間變得更長。只要爸爸媽媽有足夠的耐心等待，孩子每一次的嘗試都是邁向精熟的重要過程。

最後，提醒爸媽，吃飯不該只是攝取營養的手段，而是人生重要樂趣與享受的來源。請放下「孩子吃不夠」的擔心，不要催孩子「吃快一點」，陪著孩子一起，感受每天三餐各種食物的美好滋味。這些一起共食的美好經驗，不但建立了孩子未來飲食的良好基礎，而那些有「媽媽的味道」的食物，也將成為孩子未來難忘的童年回憶。

延伸閱讀: 寶寶食量太小怎麼辦？

1歲多孩子食量太小，怎麼辦？

Q:

我的寶寶現在1歲2個月大，吃的問題很大，每天早晚沖泡150c.c.牛奶，可是每次都還剩70c.c.，很想把早餐改吃其他東西，但是他白天吃飯的量也不多，大概只會吃1/3碗，一天吃兩次，偶爾吃餅乾，很擔心他會營養不夠！

A:

根據統計，有相當多數的父母都曾困擾於孩子吃的問題。由於吃的不好，就讓人聯想到也會因此長的不好，所以，只要孩子出現飲食問題，就成為父母最大的夢魘。

就是因為孩子吃的問題是那麼的普遍，父母更是無須過份焦慮，否則您的焦慮將會轉化成孩子吃飯時的無形壓力，讓孩子更加厭惡吃東西。

所以，明知到孩子每次喝奶都會剩，那只要少泡一些就可以了，雖然牛奶是嬰幼兒最為重要的營養來源，但是，牛奶也有許多的替代品，與奶品一樣有營養的食物類型也很多，不妨多嘗試一些新作法，讓副食品的變化性增加，相信孩子的胃口就會逐漸打開。

其實，一歲以上的孩子，可以逐漸以米食取代奶品了，早餐是否喝奶並不重要，而是需考量替代食物是否能滿足營養需求，至於您提到孩子平日進餐量只有1/3碗，雖然並不多，但是孩子吃飯的量尚稱穩定，此時請為孩子添加各種菜色來補充必須的營養成分。

影片:         https://youtu.be/xMzk8Lsjh9k     (2:35)     

                   (  孩子食慾不佳，閻利利中醫師教您運用推拿按摩，促進孩子的食慾，一邊按摩一邊聊   

     天，也能促進親子關係哦！)

踏出人生的第一步！

你家寶寶踏出人生的第一步了嗎？寶寶的一小步，可是邁向獨立自主的一大步喔！ 寶寶在11、12個月大左右就開始練習走路，能在大人的牽扶下慢慢的走，也會自己扶著傢俱慢慢移動，大部分寶寶在10至15個月之間成功踏出第一步，開始獨立行走，但是學步初期步伐不穩，很容易走得搖搖晃晃，一定要格外注意安全。 在學習走路的階段，爸媽可以和寶寶玩一些需要腿部出力的遊戲，加強寶寶的腿力；還可以運用一些學步玩具，吸引寶寶走路，還能增加練習的樂趣。提醒爸媽的是，每個孩子的特質與發展速度都不一樣，請順應孩子的能力提供協助，並欣賞、鼓勵孩子的表現喔！

本期特選主題: 好玩具，增加寶寶學步動力

小毅很早就會扶著家具移動，但卻遲遲不敢放手走；媽媽知道學走路急不得。最近小毅對小推車很有興趣，看來是邁進一步的時機了。

 學走路別仰賴學步車

有些爸媽會問：「長輩說要坐學步車才能讓寶寶提早學會走路，是真的嗎？」答案其實正好相反，學步車不但無法達到學步的功能，還容易有安全疑慮，國民健康署早已建議不要讓寶寶使用。

研究證實，整天爬來爬去、或扶著東西站站走走的寶寶，比一天到晚都坐在學步車裡的寶寶更快學會走路 ；而且寶寶會站、會走，都是身體發展水到渠成的結果，如果想利用學步車提早訓練，反倒會因為寶寶的肌肉和關節的載重力不足，造成肢體過大的負擔，而變成O型腿或影響身體的正常發育。

循序漸進，強健腿力

那麼，爸媽又怎麼知道孩子準備好要走路了呢？其實，孩子的動作能力是循序漸進的，一個正常發展的孩子，在10個月大之前，所做的俯仰、翻滾、坐起、爬行等動作，都是在鍛鍊軀幹、關節和肌肉的強度，也練習平衡。當孩子順著發展軌跡表現出一系列的能力之後，就可預期他在10～11個月時能攀附著東西站立，且漸漸能一面攀附著東西移動身體，一面累積雙腳交互踏出的經驗。到這個階段，寶寶獨自行走的日子就不遠了。

孩子的發展雖有個別差異，但學會走路的時間大多數是在10個月到1歲3個月，只要提供安全的環境讓寶寶扶著走、當他想走時牽著他的小手練習走，或是常和寶寶玩一些需要腿部出力的遊戲（例如：扶著他上下彈跳玩），都能幫助他在「想要走路」的那一刻，成功踏出第一步！

好玩具，讓學步更有動力

此外，以下三類型可以推著或拉著走的玩具，適合不同的學步階段使用，會讓寶寶學步更有動力與樂趣：

推車型學步玩具： 初學步的孩子平衡感較差，需要有堅固的扶手和有相當重量的車身來幫助他平衡。車身重、底面積大、不容易翻覆的推車最適合這個時期的需求。

有握把的學步玩具： 當孩子更有自信之後，會十分喜愛有握把、可推著走的玩具。典型的握把式推拉玩具通常有透明的滾軸，推動時，滾軸內彩珠一滾動會發出「剝、剝、剝」的聲音，吸引孩子推著它到處走動。

拉車型的學步玩具： 孩子會走路後，常常很喜歡拉著東西四處走，不過，因為轉頭向後看的動作對初學步的孩子仍有困難，所以，積木拉車這類玩具比較適合走得較穩的孩子。

 學步環境與輔助玩具，安全第一

在學步階段，爸媽除了要布置一個安全的家居空間，並在一旁引導、協助之外，在準備輔助玩具時，最重要的是重心要穩，而有拉繩的玩具也要注意繩長不可超過22公分，以免不慎纏繞脖子發生危險。在爸媽的陪伴和安全玩具的輔助下，寶寶學步的進展將會有明顯的效果。

 延伸閱讀: 1歲的孩子只會站不會走，怎麼辦？

Q:

寶貝現1歲2個多月，目前還不會走，如果想牽她的手輔助她學走，她只會站著或腿軟坐在地上，請問可以做什麼運動能促進或讓她想走？

A:

如果孩子走路的發展並不順利時，建議往回推到上一個發展動作，檢視孩子動作的進展情形。

爸媽可以觀察孩子能夠獨立站立多久？需不需要憑藉著物體來完成站立的動作？如果站立的時間並不長，亦或是需要藉物站立，有可能是腿部的肌力不足所導致的原因。

建議讓孩子扶著桌子或是沙發的邊緣行走，或者是扶著孩子的腋下以保護的方式，讓孩子憑藉著自己的力量做行走，當然讓孩子有機會攀附著物體做側邊的蟹行，也是很好的練習方式。當孩子在這一步驟、憑藉著物體行走熟練了之後，漸漸的他就能具有獨立行走的能力！

幫助寶寶踏出成功的第一步

對爸爸媽媽來說，看著寶寶放開雙手走出第一步，是既感動又難忘的；對寶寶來說，可以自己走更是發展的重要里程碑。那麼，在寶寶學走的過程中，爸媽可以給他什麼樣的協助？學步車有幫助嗎？學步鞋又該怎麼選呢？

寶寶的行走時間表

父母協助寶寶走路時，一定要了解，每個孩子的發展表現都不相同，也都有各自的獨特表現，獨自走路當然也不例外。這一天到來的早晚，與寶寶的智能、體位大小以及父母的親職能力都沒有關係。孩子們不會「故意」晚學會走路，而父母也不能改變或者加速寶寶學走路的速度。因此，我們首先要提醒的是，不必過於心急，但要保持密切注意，看看寶寶是否有合宜的、持續進步的行走反應表現。

根據過去的嬰兒發展研究文獻，以及粗動作發展的專門書籍《Motor Assessment of the Developinginfant》，絕大多數學者專家都同意，約50％寶寶在11.5個月可以放手走，90％可以在14個月獨自行走，而100％都可以在18個月自行走路。

另外，在一項最近WHO世界衛生組織主導、多國參與的嬰兒動作發展研究中也發現，嬰兒的主要動作發展出現年齡有相當大的範圍變化，尤以放手站立（平均11.0個月，區間為6.9～16.9個月）和獨自行走（平均12.1個月，區間為8.2～17.6個月）變化最大。至於能夠在支撐下扶站的平均年齡為7.6個月（區間為4.8～11.4個月），能夠在協助下走路的平均年齡為9.2個月（區間為5.9～13.7個月）。

值得注意的事實是，粗動作發展表現的年齡區間差異很大，就表示——正常孩子在走路的發展方面，是有相當大的個別差異，所以不可輕易地判斷為異常病態。

寶寶準備學走的徵兆

當孩子已經可以用雙手扶住桌子或牆壁時，背部的脊椎、臀部以及腿部已經可以形成一條直線，並且能穩定平衡的支撐自己身體重量有段足夠的時間（至少3～5分鐘以上），就可以知道孩子已經準備好要扶著走路了。這通常發生在6、7個月大之後，尤其是已經學會自己獨立坐著的孩子。此外，當孩子站著碰觸到直立平面或可以攀附的器物時（如客廳的小桌子），自然地表現出努力想要撐著站起來的樣子；或是以直立姿勢扶著物體時（如臥室的床沿），露出高興且自信的表情，這些情況也表示孩子要開始學習走路了。

雖然我們不能任意加速孩子走第一步，也不需要去預期孩子何時會達成獨立行走的目標，但父母可以藉由以下幾點作法，來協助孩子學習走路：

■ 提供適合學習走路的室內及戶外環境。

■ 讓孩子每天有多次機會直立站著。

■ 永遠跟在孩子身邊，讓他有安全感。

■ 加強孩子探索空間的意願和能力。

■ 多讓孩子自己扶著走，不要牽他或是扶腋下。

■ 鼓勵讚美孩子每一次的進步。

用學步車幫助寶寶學走，好嗎？

近年來的嬰兒動作發展研究指出，學步車會剝奪學步兒的各項學習發展，而且限制並不只在粗動作發展而已。一篇來自兒童發展與行為雜誌的文獻，比較了使用學步車及不使用的兩組嬰兒在動作及心智的發展表現（6～15個月期間）。使用學步車組的嬰兒有較慢的坐、爬及走路表現，而在貝氏量表（針對嬰幼兒的發展評估）的動作發展及心智發展兩項指標中，得分也都低於未使用學步車組嬰兒。並且這些延遲的效應，與學步車種類、使用時間與頻率，都有關連性。

 更重要的是，學步車的安全性十分堪慮，世界各國都有傷害及死亡案例報告（主要是造成頭部撞擊，尤其是12個月以下的寶寶），歐洲以及美加地區已有多國政府禁止製造販售學步車，以避免意外傷害的發生。因此，我們鄭重呼籲，父母應該給寶寶足夠的空間，滿足他探索環境的欲望，也應該盡量陪伴在寶寶身邊，讓他在目視關照之下，學習扶著走，再進一步獨立行走；而非只是放在學步車中，不但剝奪了寶寶的學習機會，也讓寶寶處於危險之中。

  爸媽停．看．聽：影響寶寶獨立行走的不利因素

根據個人在門診中的多年經驗，發現以下幾個影響孩子學走的不利因素，父母如果能夠注意避免，寶寶的成長自然順利可期。

● 衣物穿得過多或過厚，影響活動。

● 太常被抱撫，很少有機會在地上活動。

● 當體重過重超過同齡嬰兒。

● 生長不良，以致肌肉骨骼質量不足。

● 對攀扶曾有不好的經驗，所以畏懼不肯學走。

● 十分著迷各種手部動作，以致缺乏學走的興趣。

● 環境中無法讓寶寶扶著走或常被放置在學步車之內，缺少練習的機會。

 學走路一定要穿鞋嗎？

關於「學步兒穿不穿鞋好？」的問題，學界仍有許許多多的討論。目前的研究報告以及兒科醫界普遍認為，6個月大以前的孩子不需要太早穿上鞋子，以免腳部受到不必要的束縛，也影響腳部皮膚通透。再者，當孩子開始學習扶著站立的時候，要讓孩子的腳能夠直接踏在平坦而有適度摩擦力的地面上練習移動，以接受腳踏實地的感官與動作刺激，不但有助走路的學習，也會讓寶寶的足弓（又稱腳掌心，指腳底板彎曲的部份）正常地成長發育。也就是說，原則上對學走路的孩子而言，應該盡可能光著腳丫子走路。

當然天氣寒冷或外出時，赤腳走在戶外或者踏在室內冰冷的地上，可能會讓孩子覺得不舒服，這時候，在室內穿防滑襪既可保暖又不妨礙走路，而在戶外時，就可選擇一雙保暖、穿起來很舒適的鞋子。

寶寶學步時，穿著合適的學步鞋能夠幫助穩定身體重心，保護穩定性仍嫌不足的腳踝（因為腳底板面積仍小，而踝部四周韌帶發育尚未完整）。如果選到鞋面太軟、支撐力不足的鞋子，將使得足部保護力降低；而穿太緊的鞋子，讓寶寶腳趾無法完全伸展，腳掌無法確實貼地，無法有效吸震，容易造成腳趾變形彎曲、拇趾外翻等問題。

父母有時會覺得孩子走起路來，腿不直或是走路姿勢不太對。其實，孩子在5、6歲以前，腿部是否彎曲、走路是否外八字等，都屬於發展中的階段性變化。例如：3歲以前常有O型腿，4～6歲時又轉為X型腿，而外八字現象也多屬於3、4歲的暫時性變化，這些情形多可隨年齡增長而漸趨改善消失，如果父母仍不放心，請找兒童專科醫師或小兒骨科醫師協助進行診察。

 爸媽停．看．聽：怎麼幫學步兒選鞋？

幫孩子選擇適當的學步鞋，就不會影響腳部的發育。以下是給父母挑選時的建議：

● 鞋子尺寸大小合適，容易穿脫；坐著時不會掉下來、走路時不會拖著走。

● 鞋面透氣良好、鞋身輕。

● 鞋型符合腳型，腳在鞋內仍可活動自如。

● 鞋子前端較寬大，兩側與腳之間仍有適度空間，大拇趾和前端距離約一根大人手指寬度。

● 鞋底具良好彈性、可以將鞋底完全摺疊。

● 防滑性佳，不可有鞋跟。

● 明亮的顏色與造形，可以吸引孩子穿鞋。

 此外，快速成長中的孩子，更換鞋子的速度大約是2～3個月，因此父母應每月檢測鞋子大小是否合宜，再決定是否更換。

我的三位恩師!謝謝您們!

我的指導教授—台灣的法語名教授Julia Yang