當初和"太極九曲鬆身法"一見如故、一拍即合(正是我要的!!)，除了本身感受到身體狀況變差而需要活動以外，也是因為護理臨床教育中，學過"全關節運動"(Range of Motion;ROM)，內心有個聲音想找個運動來做(ex:國小的大會操etc.)。通常ROM這個運動，是對於住院中臥床的病患，簡單的肢體復健運動，機乎可以活動到身體的每個關節及關節的活動範圍，只是我到臨床去之後，並沒有這個時間可以替病人做運動，大部分會簡單告數家屬，讓家屬有空時可以針對局部部位幫病人做。我在護理之家短短的幾個月，也有嘗試要教導能自己活動的住民活動，不過意願都不高。

關節跟肌肉的活動，可以分為兩種，一種是"等張運動"、另一種為"等長運動"。前者意指肌肉張力維持穩定(ex:ROM)，但肌肉隨著關節不費力的在做伸展；後者則是關節維持不動，但肌肉張力時而增強時而減弱(ex:手掌一開一握時，前臂肌肉的緊繃與放鬆)。

一般來說，如果病人不能自己動的，我們會稱之為"被動關節運動"，以避免因久臥病床導致肌肉萎縮而延緩出院的進程，相關的活動說明如:(http://www.vhwc.gov.tw/vhwc/index.php?mo=TeachNews&ac=show&tkind=8&sn=2&num=2)，臥床的ROM影片如下：

(http://stonestarstar.blogspot.com/2007/11/blog-post_4131.html)

至於能自己動的就叫做"主動關節運動"，主動關節運動是適合一般民眾學習的！從網頁上找到的影片連結可以參考：

是不是有點像鬆身法呢？

學護理的好處，可以早點知道跟人體有關的照顧常識，即使不能照顧到別人，起碼對健康和疾病較早能有所認識，可以照顧好自己(護理工作則不然)，認識佛法之後，發現確對健康有更"微細"的認識而認同，即使不推"佛法"，推"健康"也是同樣的道理！

事實上，佛陀，是身心最健康的代表！學佛~~就是學健康 ^^