咳咳咳....＜老師又來了，給我靜靜！＞

來...今天在來講松．空的概念！

到底要松甚麼？空甚麼？

簡單的說咧，就是松肌肉，空關節．

先以站桩（渾圓桩）為例．站桩的時候那面會有很多‘心魔’來干擾．

比如說，會讓你難受，呼吸不順暢，胸悶，這皆是干擾的訊號，所以要想盡

辦法排除．不排除的話，肌肉就會特別緊張，難受，頭腦也有很多雜唸，這

些都是要排除掉的．當然要消除也不是很容易的事，需要時間慢慢的去克服．

肌肉一僵持，關節部分也會僵起來，這樣一來關節腔就沒有多餘的空間可以去

活動．這樣活動起來，就會有被卡死，勁容易被拿！要記得哦！！

　　再講一個～

　　我們人的肌肉在後天做‘苦力’的狀態下，日積月累，就會被‘綑綁’著，

就好像躲在牆壁裡的電線般，日子久了沒有維修檢查，或是早已被破壞，就會

沒辦法正常運作，所以要重新排列好它要規規矩矩的安排，才不會不規則的綑綁

在一起．這樣本來那溝渠可以安排１０條的，變成只能裝６條就很擠了，那不行

！人的筋，肉也是一樣．要是讓它這樣綑綁在你身體裡頭，你就會變得像殭屍

一樣，僵僵的，脖子要轉向左右邊都困難．手要舉起來伸直也很難．因為沒有空

間．再來，筋肉一直綑綁著人的各個關節，關節久了沒甚麼在活動，就會‘生

鏽’，慢慢的關節炎也來了．筋肉也會跟著變得很硬（當然不是像鐵般，就是

沒有彈性，活力）．所以練松的功夫就是要讓筋肉回到嬰兒般的肉質，也就是

找會先天本能系統～這叫做所謂的逆著練法！？～　順著練法就是後天的肌肉

強化訓練，舉個例子就是１６歲的時候，把力氣練到１８～２０歲的力氣，２０

歲的時候把力氣練到２５那邊，或許更大．這樣一來，就是順著練法．所以這種

比較好練，容易上手，所以也就是讓肉體快速老化，一直在耗身上資源，身體也

跟著一直老化（肌肉越硬，久而久之就會變成殭屍肉，老化），那也就提早睡入

泥土，不是老師在開玩笑啦，是真的啦！！老師在講有沒有在聽吶！！！！

　最後，這裡講松，就是在做任何拳套的時候都要保持松肌肉，空關節的狀態進

行，這也是太極拳要松練的效果．在練習過程有絲毫緊張，發彊，都要去排除彊

力，所以這方面的訓練是有一定的困難（因為我們人在一般日常生活中使用到蠻

力的機會是很多的）．所以要練！！　練！練！練！

得到這麼竅門之後，你就不是一般人了，你就成了太極人．再加上推手法，打手

法的輔助，整體就可以活動起來．再強調一次，行功的時候，要一條一條的放鬆

，就好像整個人泡在空氣中‘浸泡’，悠悠哉哉，若有若無，每動都在消除障礙

，空空洞洞，彷彿人就融入在空氣中，跟外界合為一體，感應外界氣流，進入一

種無我境界！！　這種感覺很舒服，可以消除疲勞，紓解壓力．但不容易做到，

需要一段時間入定之後，就可以往這方面尋求，探討～

好啦～下課拉