飲食豐胸是最天然、無副作用的豐胸方法。到底豐滿的胸部需要哪些營養?豐滿的胸部誰不想擁有，還在為自己胸型不夠完美而煩惱的姐妹們，不如行動起來，從飲食豐胸做起吧。那吃什麼食物可以豐胸？

給大家介紹三招飲食豐胸方法，去除副乳有效防止下垂。

豐胸第一招

青木瓜排骨湯

首先準備青木瓜、桔梗、排骨、豬尾巴、蔥、姜這些材料，將豬排骨放入熱水中燙出血水，然後同蔥、姜一同放入鍋內熬煮，將青木瓜切成片，等到鍋內湯變濃，和桔梗一同放入鍋內，加入適當的調料熬制即可。促進乳房發育效果很好哦！

豐胸第二招

黃豆燉雞翅

將雞翅洗凈，黃豆用水泡開，將鹽，料酒，高湯和黃豆，雞翅放入鍋中，小火慢慢熬。黃豆中蛋白質的含量是很豐富的，除了蛋白質，還有異黃酮類,能有效提高體內雌激素的水準,從而保持乳房的力挺，雞翅中的膠原蛋白和黃豆的中和，起到了很好的豐胸作用。

豐胸第三招

1、木瓜燉魚

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許。

作法：先將木瓜洗凈並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一路煮至熟，並加少許鹽即可。

青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的愛好，搭配肉類等。

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參考資料：

1.張惠雯 2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006    接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007    自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：每日頭條