不是第一次聽到這個詞彙了，打從多年前第一次聽到它開始，內心就隱隱埋藏了一顆種子，偷偷告訴自己：『總有一天一定要去參加一次看看！』雖然大家都說：「當你真想去時，無論如何總是會排出時間的。」但我依然相信著，當緣份到時，自然而然就會和它相約了。

說到底，「內觀」到底是什麼呢？它是一種古老的禪修方法，藉由靜坐方式淨化身心。(有興趣的朋友可參考台灣內觀中心網站： http://www.udaya.dhamma.org/
)

對我而言，所謂的禪修方式只是一種形式，非關宗教信仰，單純的只是靜心體察自己。它可能需要打坐、需要吃素，但對我來說那些都不是重點，重點只是朋友所說的一句：「用心感覺自己。」

會對內觀燃起興趣的原因很簡單，單純就因朋友的一句：「有多少人一輩子也不曾真正把時間留給自己。」

把時間留給自己！多令人省思的一句話。

於是我認真地思考了起來。生活中除了一般的生活作息外，無非是人與人之間的相處；人是群居的動物，或許極其少數的人可以離群索居，但多半的人們總避不了和除了自己之外的人事物接觸。

在繁忙的生活中，你留了多少的時間給自己？認真的、只有一個人的、單純只想自己。非關自私自我，而是認真地思考自己的所作所為，體察自己快樂悲傷，自己的情緒反應，學會反省、而後自省。

生活中，我們總是輕易的將時間給別人，可能是朋友的邀約、和客戶的商談、和家人的相處、或是和情人的約會；時間彷彿永遠都不夠用，每一刻的相處都是珍貴回憶，但卻只有極少數的時刻--屬於自己。

認真數來，由早晨的洗臉刷牙起，到夜晚闔上眼止，一個人的時間不在少，可還真沒有一秒是真真切切地留給自己。上班時間不消說，就連回到家也是窩在電腦前東摸西瞧；至於外出或沒有電腦時，身邊總是攢了本書的我，有了空閒當然就是拿起書來翻閱。騎車時是聽歌、洗澡時是放空，還有多少的時間是單純的只給自己？

『寫日記算嗎？』想了想，我問了。

也算是一種自省吧！但對多情的我而言，與其說是寫日記反省自己，倒不如說是藉由文字找尋抒發心情的管道；說來，還是強說愁的成份居多。

有多久沒好好想想自己了？有多久沒仔細思考過屬於自己的未來與夢想？曾經我也曾擁有許多的目標，但從什麼時候開始工作的繁忙成了一種藉口，回到家後只想放空的腦袋記不起上回認真的煩惱、認真的快樂是什麼時候；人的確不能只為自己而活，但能用心地體察自己的喜怒哀樂，又是何其難能可貴。

哭時就認真的哭、笑時打從心底地笑，真實地感受屬於自己的幸福，也由衷體會那些會讓自個兒不開心的事。生活的確是忙碌而枯燥的，如果因為這些忙碌枯燥再失去了自己，似乎也就更得不償失了。

看來，我要學得不是如何放鬆，而是多留一點時間、給自己。