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2020/09/07 20:11:48瀏覽694|回應0|推薦3 | |
《但我就是忍不住》
成癮,說穿了是自己正處在某種極度不安狀態,尋求一種浮木攀著,有時是網路遊戲,有時是購物,或許也可以是藉由美食來紓壓,那種上癮的意識很強烈,強到自己毫無所覺。初看書名《但我就是忍不住》有一股上鉤魔力,想讀裡面的內容,想知道成癮究竟所謂何來?而我們為何會有這些癮頭上身。想必是有原因的不是嗎?成癮如作者說的「想戒卻戒不掉」總要找到源頭才會知道為何戒不完全,我們深知要戒掉上癮的東西,一定從最基礎的找起。
根據醫師說法,成癮症其實是種無法自我控制的「腦部疾病」。一旦成癮,腦部的奬勵系統迴路便會產生病變,導致患者只能思考眼前的事物,未來的種種都從腦中消失,無法看見真正重要的事。如果只是觀察的話,或多或少可以看見大家有不同程度上的成癮症狀,如3C產品豢養了不少成癮的小孩,個性真的百百款,也許父母寵又有可能是想讓孩子們安靜用3C控制行為舉止。所見之處真的很明顯。
作者汐街可奈以自身的經驗將這些成癮的人細分,慢慢地我好像發現自己也身處其中,手機成癮佔據了生活一部份,閱讀竟然銳減不少。忍不住划手機的結果是工作效率進行的緩慢,偶爾貪嘴想吃甜食的時候就會不停的吃吃吃。看到古意又覺得不錯的商品忍不住就手癢買來屯著,於是家裡除屯書外,還有瓶瓶罐罐的東西日積月累的放著。想想看這些東買一些,西多挖一點竟也很容易上癮。
《但我就是忍不住》讓我看見了自己最真實的一面,原來壓力源終究還是在於自己身上,要怎麼戒都來自於本心。作者說得極好,除非我們找到一個契機,一個轉折點,大澈大悟的機緣,才能了斷這些成癮的念。否則旁人在怎麼苦口婆心,怎麼強逼戒斷,都不及自己突然想改好、變好、修正自我的那段。 (感謝尖端出版提供試讀機會) 【故事簡介】
成癮症其實是種無法自我控制的「腦部疾病」。一旦成癮,腦部的奬勵系統迴路便會產生病變,導致患者只能思考眼前的事物,未來的種種都從腦中消失,無法看見真正重要的事。過去對成癮症的認知都僅限於「菸酒」、「賭」與「毒品」等成因,但隨著社會與科技的高度發展,如今因「網路」、「社群」、「電玩」、「購物」或「戀愛」等因素而滋生成癮困擾的人也逐漸攀升。
研究顯示,網路或電玩成癮患者的腦部,與酒癮、濫用藥物的患者擁有相同程度的損傷。在網路、社群與手機遊戲之間,漫無目的地流連忘返,而浪費數小時的人更是不在少數。正因為手機(網路)對於現代生活不可或缺,因此更有必要重新檢視網路與娛樂的使用方式!而因「心因性」問題導致對「過勞」、「毒親」擁有不正確解讀,進而成癮、無法脫離的人,也成為現今高度關注的議題。
□ 規劃好的休假怎麼又在滑FB跟IG中結束了!……「手機」成癮
□ 原本只是要吃一點解饞的,最後卻總是見底。……「食物」成癮
□ 睡前不喝一杯難以入睡、想小酌卻乾掉整瓶!……「酒精」成癮
□ 下一次、下一次幸運之神一定就會眷顧我了!……「賭博」成癮
□ 已經不知道警告自己多少次──再買就剁手!……「購物」成癮
□ 遊戲至上!就算爆肝也要刷積分、打排位、解任務!……「電玩」成癮
□ 雖然工作痛苦到想死,但是維持現狀比改變容易啊!……「過勞」成癮
□ 我喜歡我在愛情裡的樣子,就算我的對象真的很渣!……「戀愛」成癮
□ 因為爸媽都是為了我好,所以我從來沒有別的選擇。……「毒親」成癮
會使自己「成癮」的契機有百百種,但能夠擺脫成癮的關鍵是同一種,就是──「自我察覺」。一旦發現自己有類似的成癮傾向,影響自己的生活,甚至他人,就要及早採取應對措施。透過本書了解其他成癮者的戒除歷程,下定決心,一起奪回自己人生的主控權!
【作者簡介】
汐街可奈(Kona)
插畫家/漫畫家。
輕度成癮症六年(手機成癮四年、黑心企業成癮兩年),自身具有網路成癮及黑心企業工作成癮的經驗。將其設計師時代差點過勞自殺的經驗畫成漫畫《雖然痛苦到想死,卻無法辭職的理由》,造成轟動,在日熱銷十二萬冊。
大石雅之
精神科醫師/成癮症專科醫院院長。
東京慈惠會醫科大學畢業。一九九一年,設立當時仍然少見的──透過門診治療酒精中毒的「成癮專科治療」。如今的治療範圍不僅限於酒癮或藥物濫用,還包括網路、賭癮、購物、性強迫症、竊盜癖(Kleptomania)、跟蹤狂、家暴等種種成癮症困擾。
【譯者簡介】
卓惠娟
日文專職譯者。
翻譯本書才驚覺自己已一腳踩入網路成癮水窪,多虧本書及時回頭而不至深陷泥沼。好險。
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( 創作|繪圖 ) |