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| 2020/09/07 20:11:48瀏覽642｜回應0｜推薦3 | |
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《但我就是忍不住》
成癮，說穿了是自己正處在某種極度不安狀態，尋求一種浮木攀著，有時是網路遊戲，有時是購物，或許也可以是藉由美食來紓壓，那種上癮的意識很強烈，強到自己毫無所覺。初看書名《但我就是忍不住》有一股上鉤魔力，想讀裡面的內容，想知道成癮究竟所謂何來？而我們為何會有這些癮頭上身。想必是有原因的不是嗎？成癮如作者說的「想戒卻戒不掉」總要找到源頭才會知道為何戒不完全，我們深知要戒掉上癮的東西，一定從最基礎的找起。
根據醫師說法，成癮症其實是種無法自我控制的「腦部疾病」。一旦成癮，腦部的奬勵系統迴路便會產生病變，導致患者只能思考眼前的事物，未來的種種都從腦中消失，無法看見真正重要的事。如果只是觀察的話，或多或少可以看見大家有不同程度上的成癮症狀，如3C產品豢養了不少成癮的小孩，個性真的百百款，也許父母寵又有可能是想讓孩子們安靜用3C控制行為舉止。所見之處真的很明顯。
作者汐街可奈以自身的經驗將這些成癮的人細分，慢慢地我好像發現自己也身處其中，手機成癮佔據了生活一部份，閱讀竟然銳減不少。忍不住划手機的結果是工作效率進行的緩慢，偶爾貪嘴想吃甜食的時候就會不停的吃吃吃。看到古意又覺得不錯的商品忍不住就手癢買來屯著，於是家裡除屯書外，還有瓶瓶罐罐的東西日積月累的放著。想想看這些東買一些，西多挖一點竟也很容易上癮。
《但我就是忍不住》讓我看見了自己最真實的一面，原來壓力源終究還是在於自己身上，要怎麼戒都來自於本心。作者說得極好，除非我們找到一個契機，一個轉折點，大澈大悟的機緣，才能了斷這些成癮的念。否則旁人在怎麼苦口婆心，怎麼強逼戒斷，都不及自己突然想改好、變好、修正自我的那段。 (感謝尖端出版提供試讀機會) 【故事簡介】
成癮症其實是種無法自我控制的「腦部疾病」。一旦成癮，腦部的奬勵系統迴路便會產生病變，導致患者只能思考眼前的事物，未來的種種都從腦中消失，無法看見真正重要的事。過去對成癮症的認知都僅限於「菸酒」、「賭」與「毒品」等成因，但隨著社會與科技的高度發展，如今因「網路」、「社群」、「電玩」、「購物」或「戀愛」等因素而滋生成癮困擾的人也逐漸攀升。
研究顯示，網路或電玩成癮患者的腦部，與酒癮、濫用藥物的患者擁有相同程度的損傷。在網路、社群與手機遊戲之間，漫無目的地流連忘返，而浪費數小時的人更是不在少數。正因為手機（網路）對於現代生活不可或缺，因此更有必要重新檢視網路與娛樂的使用方式！而因「心因性」問題導致對「過勞」、「毒親」擁有不正確解讀，進而成癮、無法脫離的人，也成為現今高度關注的議題。
□ 規劃好的休假怎麼又在滑FB跟IG中結束了！……「手機」成癮
□ 原本只是要吃一點解饞的，最後卻總是見底。……「食物」成癮
□ 睡前不喝一杯難以入睡、想小酌卻乾掉整瓶！……「酒精」成癮
□ 下一次、下一次幸運之神一定就會眷顧我了！……「賭博」成癮
□ 已經不知道警告自己多少次──再買就剁手！……「購物」成癮
□ 遊戲至上！就算爆肝也要刷積分、打排位、解任務！……「電玩」成癮
□ 雖然工作痛苦到想死，但是維持現狀比改變容易啊！……「過勞」成癮
□ 我喜歡我在愛情裡的樣子，就算我的對象真的很渣！……「戀愛」成癮
□ 因為爸媽都是為了我好，所以我從來沒有別的選擇。……「毒親」成癮
會使自己「成癮」的契機有百百種，但能夠擺脫成癮的關鍵是同一種，就是──「自我察覺」。一旦發現自己有類似的成癮傾向，影響自己的生活，甚至他人，就要及早採取應對措施。透過本書了解其他成癮者的戒除歷程，下定決心，一起奪回自己人生的主控權！
【作者簡介】
汐街可奈（Kona）
插畫家／漫畫家。
輕度成癮症六年（手機成癮四年、黑心企業成癮兩年），自身具有網路成癮及黑心企業工作成癮的經驗。將其設計師時代差點過勞自殺的經驗畫成漫畫《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》，造成轟動，在日熱銷十二萬冊。
大石雅之
精神科醫師／成癮症專科醫院院長。
東京慈惠會醫科大學畢業。一九九一年，設立當時仍然少見的──透過門診治療酒精中毒的「成癮專科治療」。如今的治療範圍不僅限於酒癮或藥物濫用，還包括網路、賭癮、購物、性強迫症、竊盜癖（Kleptomania）、跟蹤狂、家暴等種種成癮症困擾。
【譯者簡介】
卓惠娟
日文專職譯者。
翻譯本書才驚覺自己已一腳踩入網路成癮水窪，多虧本書及時回頭而不至深陷泥沼。好險。
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| ( 創作｜繪圖 ) |
