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快速讓心情冷靜下來
2015/04/02 09:45:56瀏覽159|回應0|推薦2

一個清楚的頭腦能夠讓你看事情最清楚。但是在每天忙碌之中很難有時間讓你的頭腦得到休息。 

請用以下的作法來讓你得到充分的鬆懈:

  1. 在車上閉目養神。在每天搭乘公共交通時,用10分鐘的時間來閉目養神。如果你是自行駕車,則早一點出門,停好車,開門上班前,在車上先休息10分鐘。
  2. 規律的休息保持工作有規律,工作每隔90分鐘就作休息。設定的休息時間一到,就起身走動5分鐘,可以和同事聊聊天,或是聽聽音樂。即使你沒有感覺你需要休息,還是這麼做。
  3. 做白日夢每週用兩次午餐的時間,到處走動20分鐘。想想任何與工作無關的是,例如想象休假,化身為童話故事人物,任何狂想,都行
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