這聽起來有些矛盾，卻是事實。花時間去幫助別人，會讓自己感覺有更多的時間！ 

許多人都有過這樣的經驗，花時間在別人身上，反而會感覺自己有更充沛的時間，以及比較不會有時間壓迫感。你也比較不會浪費時間在自己身上。 

以後，如果你在忙碌的工作中，想要有些喘息的空間，不要花時間在無謂的動作上，例如上網。當然，這樣做你會有些沉迷，但是不會因此讓你減少壓力。 

相對的，你可以遞一杯咖啡給你的同事，詢問他面臨的困難，給他一些簡短意見，激勵他一下，或是你可以趁機給孩子的作業批示一下。 

最棒的是，這些動作根本不會干擾你自己，卻可以讓你感到一些滿足，讓你感覺更充分的運用了時間。無論你給人人家10分鐘，或是稍微長一點的時間，你都不會感受到你自己受到了時間的拘束。