先記下一句有趣的話─我成功一定回去看你。〈一個國一的孩子寄來一張教師節卡片上面寫的。〉

成功的定義是什麼呢？我只要求孩子們當個好人；如果還不是好人，那至少來看我之後變成好人吧！

一本書─學習的王道，前前後後翻了好幾回，總是很有收穫。作者喬西‧維茲勤，九歲起八度榮獲全美西洋棋冠軍；二十二歲學習太極拳，多次贏得世界太極拳冠軍。他把兩種不同領域的學習要義做結合，讓我們看到制勝的關鍵。

父母和師長在孩子面前扮演的是「引導者」而不是「權威人士」，不要用技術性的教材或照本宣科的教育方式，扼殺孩子對學習的好奇和熱情。

具有健康的心態，能夠從每一次「正面」或「負面」的經驗中汲取成長智慧的人，正是那些能夠堅持下去、終獲成功的人。

當表演或比賽時犯了錯誤，務必平心靜氣，穩住陣腳，不要讓自己陷入負面思考，就能避免接二連三的出錯。

我們要拋開既定觀念才能接受新知，但同樣重要的，不能失去自己的特質和風格，因為那是讓我們保持平衡的重心。

全神貫注，聚精會神，才能在學習過程中得到收穫。

「畫更小的圓」，就是把大動作拆解成幾個小動作，然後不斷演練這些小動作，慢慢修正，直到能逐漸減化形式卻不失力道。久而久之，外在動作越來越小，勁道卻越來越強，讓對手猜不出你會出什麼招。

「壓力與復原」訓練，可以運用在慢跑、單車、舉重等運動上，也可以融入日常生活。越是能輕鬆自如地「全神貫注」與「完全放鬆」之間轉換，越是能增強心理與體能的抗壓性，成為表現穩定的表演者。

任何一項運動的最高境界，要能進入對手的意念之中，支配他的戰術。只要根基夠札實，即使遇到突發狀況，也不難發展新的戰術。