回應文給上面FB的留言和樓下的蜂鳥。

大家早安！

不會啦！暫時斷交幾週，等穿上小幾號的漂亮舊衣，會很有成就感！

好比韭菜盒子，換豆皮或蛋皮，也是好滋味！

就是愛美，愛吃，愛健康，愛荷包(不需要買大幾號的新衣)？ 是那個？哈哈，請努力💪！

哈哈，蜂鳥要聽實話？心臓要夠力。

19到21比較0k。建議先減少麵食，把剛多出來的新腹客請走。不然常住後，冬天沒有半條褲子扣得上。

朋友三個月減七公斤，除了減醣的168，每週參加運動課程，瘦的皮膚漂亮，身材窈窕，回春三十年，穿回她三十年前的衣服，她在60歲前的大回春。勵志分享，請努力！

水果甜，空腹吃會讓血糖急速增加。如有糖尿病風險的，最好不要。餓就喝水，小小運動，除喝溫水，也可以加點檸檬🍋在水中。有興趣的話，請參考宋晏仁醫師的書和FB。謝謝tzi留言，身體健康，心情愉快。

盹姐姐太可愛了！您是骨質密度高，骨好肌好，腸胃好，可以到處趴趴走，享受美食。如此好元氣，給宅男宅女去您格子神遊，看美食，謝謝福利啊。謝謝您！

一位退休的骨科醫師教AL看相算骨力，您一看就是好骨力。這bmi只是身高體重指數比例，如果比骨力，盹姐姐是金牌得主。

謝謝Maria姐姐的回應經驗和提醒。腳踝扭傷真的不能小看，受傷前看到貞吟家兒子的情況，我是兩個腳踝都傷，左邊比較嚴重，骨和筋沒斷，躺了兩星期，止痛藥吃到舌頭變藍色(藥丸的色素），穿固定鞋六週，還扶著腳架走了一陣，要去復健，結果疫情鎖城，十週的痛苦長肉記。有一點沾黏，但感謝🙏神和代禱團，情況改善很多。

自己也希望像姐姐說的那麼美，可是沒有…(遺憾.…)。體重管理只是為了保護先天不良的情況，也好長的不大隻，受傷時，有人願意幫我，不然要走那一段路，後果和後遺症，好在不用想。
http://blog.udn.com/jchen50/129769630

謝謝陳牧師。

今年初嚴重扭傷双腳腳踝的後遺症，要回診做復健，剛好鎖城，只好自己処理。

已經五個月了，還有些瘀青，有點沾黏，天天擦揉，己有改善了，八九成好，但要完全好，還要繼續自己努力。