20161228月光部落—異地同時靜坐共修 日誌 

法友：虹子(基隆)，鳳子(基隆)，香子(文山區)，中子(新店)，峯子(板橋)，綦子(新莊)，萍子(基隆)，雅子(台東)，玉子(台南)，女子(台南)，雲子(澳門)。 

毛小孩：法來(基隆)，法凈、法住(基隆)，法悅(新店)，法智(台南)，法祥(台南)。

一、慧學分享

大家晚上好，今晚的共修，算是2016年辭歲共修了，時間過得真快呀！繼續精進了，接續上周第四則緣起法頌的分享。外道師珊逝移的病漸漸康復後，有一天，外道師開心微笑著，舍利弗看見後便問：「大人無緣，必不應笑。師今微笑，有何因緣？」老師便告訴舍利弗：「如汝所言。我向所笑，金洲有王，名曰金主，命終欲焚，其妻悲惱亦自焚身。眾生愚癡，由慾所牽，欲情染故，受斯苦惱。」舍利弗好奇問說這是什麼時候發生的事呢？老師隨即說就在某年某月某日發生的。於是，舍利弗與目犍連便記下這件金洲的生死情事。我們想想這一件生死情事是屬於哪一種苦呢？是死苦，也是愛別離苦，完全是無明愚痴的愛染所致。 

接著舍利弗與目犍連跟外道師請求：「我所出家，求斷生死。師既獲已(有情生死智)，願今教我得斷生死。」然而，外道師卻回答：「我意出家，亦求此事。如汝所請，我不獲得。然，十五日褒灑陀(布薩，梵語posadha音譯，意思為「淨住」、「長養」)時，有諸天眾在於虛空，作如是語：『於釋種(剎帝利種性之釋迦族)中，有童子生，於雪山所有河，名曰分路，於彼河側，有劫比羅(人名：迦毘羅)仙人住處，有婆羅門善解天文及能占相。彼記(仙人占相記說)童子當作轉輪聖王，彼若出家當證如來、應、正等覺，名聞十方。』」外道師接著又說：「汝等於彼教中出家，修持梵行，不應自恃族種尊高，應修梵行，調伏諸根。汝等於彼，當得妙果，不受生死。」說完這話，隨即以偈頌作結語：「積聚皆消散，崇高必墮落；會合終別離，有命咸歸死。」說到這裡，我們應當藉著外道師與二位尊者的出家本懷，來自我檢視並再次確認修學佛法的本懷或目標是什麼？不是為積聚錢財，更不是為了獲取名位；只是知道了會和別離終有時，也知道了有生就有死，於是自願跟隨著佛陀的法跡來修學，以降伏且調順習性行為，斷盡生死根。

不久，外道師死去了。弟子們以青黃赤白等四色絲布裹纏大體後，運到林中依禮節焚化了大體。之後，有一位名叫金髮的婆羅門，從金洲來到王舍城，一日也來到舍利弗處。舍利弗問他從哪裡來？金髮婆羅門回答：「從金洲來。」一聽想起了老師生前預言的金洲情事，於是接著問金髮婆羅門在金洲時是否看過稀奇的事呢？金髮回答：「不見餘事，然金主王命終焚燒，其妻悲念亦自焚身。」緊接著問是什麼時候發生這件事？金髮婆羅門說某年某月某日發生的事。於是，舍利弗查看了手記本，果然如師所言。

這時候，目犍連就有感而發跟舍利弗說：「我之教師已證妙法，然，師祕法不教我等。師若不證天耳、法眼，寧知他方有如是事？」接著目犍連心裡想著舍利弗這樣聰明有智慧，在老師那裏肯定是得到妙法了，而老師卻不教我妙法。這樣一想後，就跟舍利弗說：我們「共立誓言：『若先證得上妙法者，應相度脫。』」於是，兩人就這樣共同許下諾言約定要是誰先得證妙法，就應當跟另一人分享並協助他也證得妙法。此後，二位同參道友就到四處雲遊了。

二、異地靜坐

接下來，是靜坐療心病的時間了。首先，端身正坐，或掛腿坐，或散盤，或單盤，或雙盤，自己選擇一種安穩的坐姿；雙手虎口交叉輕握放在腿上；舌尖頂著上顎，唾液自然分泌滋潤咽喉；上下排牙齒可輕輕咬合或微微放鬆。接著，集中精神力，把注意力由頭部往下一個部位一個部位覺知、作意，作意就是心裡想著，想著「每一個部位放鬆，每一個器官放鬆，每一個細胞放鬆」；就這樣想著「從頭頂到腳趾尖，放鬆，放鬆，再放鬆」。盡可能在靜坐這段時間內，保持身體的端正平穩，不變換姿勢、不睜開眼睛、不放開雙手，以這樣的態度作法來培養堅決的實修意志。

要進入修習止禪安般念時，若心是和緩的平靜的，就先由心底升起慈悲心想著：

願 眾生與我遠離苦難

願 眾生與我柔和安忍無常苦

願 眾生與我長養無我空慧

 願 眾生與我於現法樂住

 願  眾生與我入涅槃寂靜 

接著，再把心力聚焦在鼻孔下與上嘴唇以上的這一個小範圍內，保持清醒如實觀察著呼吸，記得只是純粹地觀察自然狀態的呼吸，吸進，呼出。過程中，察覺到心思跑掉了，散心雜念來了，沒關係的，不跟它對話，不理會它，只管繼續回到鼻前這個小範圍內繼續觀察自然流動的呼吸。

我們各自用功～

三、＜寂靜之音＞迴向

四、歲末加行與祝福

我以至誠的心，懺悔的心，

跟過去那些因為我的無明愚痴而受傷害的人與眾生，請求原諒。

對不起，請原諒我，謝謝您，我愛您。

同時，我也原諒過去那些因為無明愚痴而傷害我的人與眾生，

我原諒您，謝謝您，我愛您。

願所有眾生分享我們的福報與功德，也分享到正法的甘露法味，

獲得真正的快樂與安詳，真正的解脫與自在。

祝福大家 2017年 雞鳴精進，菩提增長

我們明年再見～

五、與佛共眠