內在對話無法「被」停止,只能夠覺知。介紹兩本書給你參考,橡實文化的《當下的覺醒》與《當下的力量》。
修行最忌心急。畢竟我們已在三界流轉如此之久,只要真有心,又何在一時。如果能先在戒、定及慧解上多下功夫,打下好的基礎,建立正確的知見,日久自然水到渠成,心開意解。祝