確實量測自己的水分消耗量 - 台大EMBA戈壁挑戰賽

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確實量測自己的水分消耗量

2010/04/30 10:34:12瀏覽739｜回應0｜推薦1

現在已進入戈壁挑戰倒數計時16天，本週因移地訓練造成的意外群聚感染對我們是個很好的警醒，不論飲食、運動、衣著都要注意，絕不能再有任何差錯。

今天終於恢復練跑，氣溫20℃，途中未進食、飲水，體重減輕900g，我想以戈壁的環境狀況有可能會增加30％，希望每一位伙伴都能確實量測自己的水分消耗量，這是很重要的參考數據。

谷哥

( 心情隨筆｜雜記 )