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當大部分人都在關注你飛得高不高時，只有少部分人關心你飛得累不累-- 

這就是友情，再忙也要照顧好自己 

1.   少喝奶茶，不吃剛烤好的麵包，遠離充電電源。

2.   白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多於兩杯咖啡。

3.   少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上十點至早上六點。

4.   晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。

5.   不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。

6.   睡眠不足八小時人會變笨，有午睡習慣的人不易老。

7.   手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍。

8.   還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害大腦。

9.   無論你有多弱或多強，必須要堅持 …

一個「中心」：

一切以健康為中心。

兩個基本點：

遇事瀟灑一點，看世糊塗一點。

三個忘記：
忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。

四個擁有：

無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。

五個要：

要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。

六個不能 : 

不能餓了才吃，不能渴了才喝, 不能困了才睡，不能倦了才歇， 不能病了才檢查，不能老了再後悔!

(取自網路資料)

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現在就問一下自己:

你現在健康嗎?
你遇事瀟灑, 看世糊塗嗎?
你有忘了年齡, 忘記恩怨嗎 ?
你有愛自己的人, 有知心的朋友, 有向上的事業嗎?
你平日有唱, 跳, 俏, 笑, 有曲條嗎?
你有準時吃飯, 固定喝水, 充份睡眠嗎?