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| 2019/04/24 14:59:01瀏覽334637｜回應0｜推薦1 | |
孕婦的飲食是一個值得懷孕的問題。為了在懷孕的早期階段經歷孕吐，在妊娠中期和妊娠晚期食慾增加，因為胎兒壓迫胃並且不能進食和飲水。那麼女性在懷孕期間必須吃的食物是什麼？益生菌 孕婦
1，魚
魚是大腦發育的最佳食物，是孕期胎兒大腦發育的最佳食物。當胎兒在母親的胃裡時，大腦中的脂肪含量達到60％，而魚中的脂肪恰好適合胎兒大腦的發育。
2，豆腐
豆腐含有豐富的蛋白質，鈣和維生素。豆腐中的熱量也可以在懷孕期間為女性增加能量。最重要的是豆腐是一種可以滿足孕婦的各種做法。
3，酸奶
懷孕期間的便秘是一件非常不舒服的事情。更不用說孕婦，即使是正常人也會對便秘感到不適。酸奶含有豐富的益生菌，可以促進孕婦的腸胃蠕動。對於一些對乳糖不耐受的女性，如果你喝牛奶，它會導致腹瀉，酸奶是最好的食物。益生菌 孕婦
4，藍莓
在懷孕期間補充營養時，水果是必不可少的。那麼哪些水果對懷孕期間的孕婦有益？已知藍莓在懷孕期間保護眼睛並保護母親的其他器官。藍莓皮富含花青素，可保護大腦，保護母親的神經組織。
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| ( 時事評論｜公共議題 ) |
