☞ 奇異果汁+薑片　輕鬆甩油,助排便 ☜ - 緣份讓我遇見你/妳；開心讓我認識妳/你

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☞ 奇異果汁+薑片　輕鬆甩油,助排便 ☜

2013/09/13 14:09:20瀏覽138｜回應0｜推薦1

腸胃虛弱的人，一不小心吃到不衛生或刺激性強的食物，就容易肚子痛、拉肚子，利用奇異果加入薑片水打成汁服用，除了幫助解決腹瀉問題，還能促進體內代謝、幫助自然排便。

奇異果又可細分成不同品種，其中又以黃金奇異果的營養密度最高；你可能不知道的是奇異果有80%的營養成份都存在於果皮的部分，因此最好是連皮一起吃進肚裡，才能攝取完整的營養。

如果害怕農藥殘留問題，可以先將奇異果放在鹽水中浸泡20分鐘，再使用一塊全新的廚房用菜瓜布，將奇異果果皮表面的絨毛刷掉；接著將帶皮奇異果加半杯水倒進果汁機中攪爛；每天早餐以前喝1杯，如果時間夠充裕，直接空腹吃完整的1顆，更能攝取完整膳食纖維。

奇異果除了能幫助止腹瀉，甚至還能有減肥的附帶作用，每天早上空腹吃1顆、午餐後2~3小時再吃1顆，至少要隔1.5小時才能吃晚餐，這樣就可以幫助燃燒體內脂肪，加上高纖維與果膠成分更能增加飽足感、減少熱量攝取，為減重加分。