要『養肺』多吃益肺潤燥的食物，可以幫助舒緩秋燥症狀，以「溫補」為佳；水果類補充方面以富含維他命C、能增強抵抗力的為佳；以下推薦8種水果:
《香蕉》香蕉性寒味甘，可清熱、清肺、潤腸，坊間經驗中可治療喉嚨痛，但有糖尿病和心臟病患、腎臟病患不宜吃過多香蕉，以免糖分及鉀離子過高。
《奇異果》營養密度高的奇異果富含維他命、礦物質、纖維素等，可提高身體免疫力。
《葡萄》葡萄可補肝腎、益氣血、生津液，也是貧血者的補充良品。
《柚子》柚子味甘酸、性冷，有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾胃等功效。
《梨子》梨子可清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰，可舒緩肺熱咳嗽與支氣管炎，除了直接食用，也可加些許冰糖，燉過之後熱熱吃。
《甘蔗》甘蔗汁性平味甘，可解熱、生津、潤燥、滋養化痰，也能舒緩咳嗽症狀，飲用時建議常溫或熱飲。
《蘋果》英國聖喬治醫院附屬醫學院研究發現：一週吃至少5顆蘋果，比沒吃的人，呼吸之間的肺部運作更有效率。
《葡萄柚》葡萄柚味甜，略沖鼻，具有增進食欲，利尿等功效。
【中醫師小提醒】：
水果多含維他命C，可幫助修復細胞，預防氣管及支氣管炎感染，但要注意上述水果多屬「涼性」，有些甚至偏寒，『適量食用』可減緩秋燥症狀，但若是體質原先就虛冷者，吃多恐腹瀉，應斟酌食用，多方攝取營養。
另外，屬寒性的瓜果類如西瓜、冬瓜、柿子應避免食用，如果久咳不癒！建議先諮詢專業醫師。
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