最近真的跟二十四節氣很有緣，之前不但協助出了《二十四節氣芳療瑜珈》一書，前幾天去101開會，又遇到同業分享她最近在接觸的「四季節氣好料理」，也是由二十四節氣切入，介紹養生的菜色呢！

　　說到二十四節氣，說熟悉卻又不熟，說陌生也不盡然，因為小時候，家裡的書如果看完，沒什麼可看時，我是會把農民曆或是華佗千金藥方拿起來看的人……當時看得很有趣，但沒人引導，當然也就一知半解了。就是－－說「春分」，我明白這個名詞；說「寒露」，我也知道，書上看過嘛！但再問我這個節氣有什麼意義，我先倒給你看……

　　等到自己真的接觸了二十四節氣，才知道二十四節氣為什麼會這樣劃分？在那個時候、那個節氣，土地和人們又有什麼樣的影響？也知道古人順天，趨近大自然，跟養生也息息相關。

　　這本《四季節氣好料理－－142道自然養生菜》裡多是養生料理，說到養生……那是要加中藥嗎？中藥不是很苦嗎？其實在我們的食材當中，就有很多中藥了啊XD~~像常見的枸杞、山藥、蓮藕、黃鱔等等，雖說是食物，但每項食物都有其營養，能對身體提供當下可能適合的營養，吃不對，也是沒用的。

　　中醫有「醫食同源」的觀念，如果用我自己的解釋，就是在每次進食時，也在調理身體。不然，你試試餐餐吃炸雞，不用一個月，不要講體重，沒有其它營養和纖維素的攝取，體力一定會變差的。

　　對於養生，洛琳現在有很多的想法，就連現在常在使用精油，也透過精油，來認識我們的身體到底有多匱乏？而《四季節氣好料理》裡，有142道自然養生菜，則是利用配合每個節氣所適合的料理進行養生。

　　去年年底碰到一本中藥書，從「治未病」的觀點來鞏固健康，在疾病還沒發生之前，就可以預防疾病，也是養生的道理。那透過日常的飲食，就可以養生，不是方便許多？而且習慣成自然，認識食材、知道每樣進到嘴巴的食物是不是身體所需？也會有更多不同的想法喔！

　　這本書提供了每個節氣適合的養生料理，不只如，還有「對症養身」、「特殊調理」的藥膳，像體虛、補氣適合什麼食材？女性調理、兒童成長又適合什麼食材？與其說是「中藥養生」，其實可以將它視為一般的食譜，只是這本食譜書更提供當下節氣的身體狀況所需的料理。這麼一想，是不是輕鬆許多？

　　時間流逝之後，身體的細胞逐漸走向老化，這是自然現象，好的食療，就如同一個有在保養皮膚的女人，你是要隨著時間流逝，讓細胞逐漸衰弱，還是可以好好照顧它？在精氣神都比同齡的人來的優越？說真的，人到了一定歲數，比得不一定是成就，而是健康了。

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