永遠不要害怕眼淚。
所謂的「文明」，使你非常害怕眼淚，它在你裏面創造出一種罪惡感。
當流下眼淚時，你會覺得尷尬，
於是，你覺得：
「別人會怎麼想？我是一個大男人，而我竟然在哭！
  它看起來太女性化、太孩子氣了，不應該如此。」
如果，你停止那些眼淚，你就扼殺了某種在你裏面成長的東西。

眼淚，遠比任何你所具有的東西都來得更美，
因為，眼淚來自你本性的橫溢，而眼淚不必然是悲傷的，
有時候，是因為莫大的喜悅，
有時候，因為偉大的和平，
有時候，因為狂喜和愛，
事實上，它們與悲傷或快樂無關。
任何非常攪動心的東西，任何佔有你的東西，任何過多的東西，
那些你無法容納而開始洋溢的東西——會讓眼淚流下。

帶著極大的喜悅接受它們、喜愛它們、滋潤它們、歡迎它們，
透過眼淚，你將會知道加何祈禱。
透過眼淚，你會知道如何看。

充滿眼淚的眼睛，有能力看到真理，
充滿眼淚的眼睛，可以看到生命的美以及它的祝福。

                                         奧修：《金剛經》