美國著名心理學家賽利格曼，在擔任美國心理學會主席數月後的一天，

與五歲的女兒在園子裡播種。他的女兒叫尼奇。 

賽利格曼雖然寫了大量有關兒童的著作，但實際生活中對於孩子並不算太親密，他平時很忙，有許多任務要完成，其實種地也只想快一點幹完了。

尼奇卻手舞足蹈，將種子拋向天空。 

賽利格曼叫她別亂來。

女兒卻跑過來對他說：「爸爸，我能與你談談嗎？」

「當然」，他回答說。

「爸爸，你還記得我五歲生日嗎？我從三歲到五歲一直都在抱怨，每天都要說這個不好、那個不好，當我長到五歲時，我決定不再抱怨了，這是我從來沒做過的最困難的決定。如果我不抱怨了，你可以不再那樣經常鬱悶嗎？」 

賽利格曼產生了一種閃電般的震動，彷彿出現了「神靈的啟示」。

他太瞭解尼奇的成長，太瞭解自己和自己的職業。

他認識到──是尼奇自己矯正了自己的抱怨。

培養尼奇，意味著看到她心靈深處的潛能，

發揚尼奇的優秀品質，培養她的力量。

培養孩子，不是盯著他身上的短處，

而是認識並塑造他身上的最強，即他擁有的最美好的東西，

將這些最優秀的品質變促進他們幸福生活的動力。 

這一天，也改變了賽利格曼的生活。

他過去的五十年，都在陰暗的氣氛中生活，心靈中有許多不高興的情緒，

而從那天開始，他決定讓心靈充滿陽光，讓積極的情緒佔據心靈的主導。 

繼而，賽利格曼將這種關心人的優秀品質和美好心靈的心理學，

定位為「積極心理學」。