在日本，靜心叫做坐禪；

坐禪，意味著只是坐著，什麼事都不做。

禪宗的和尚每天必須坐六個小時，或者更多；

師父從來不給他們任何事做，他們只要靜靜地坐禪就可以了。

他們已經把他們訓練成只是坐著就可以了，不要求做任何事，

甚至，連唸咒語都不要，只要坐著。

它是非常費力的，它看起來很簡單，但它是非常費力的；

因為，頭腦會要求某些事或某些工作來做。

頭腦會一直說：

為什麼？

為什麼要浪費時間？

為什麼只是一直坐著？

只是坐著將會怎麼樣？

但是，新的慕道者，光是學習打坐就必須學三年或甚至更久。

然後，漸漸地…頭腦會放棄要求，

如此一來，它已經不需要了，你已經不必再聽它了。

頭腦已經對你感到膩了，所以，它就停止要求。

漸漸地…當頭腦不要求，你就會開始瞭解：

有一個新的生命力在你裏面。

它一直都在那裏，

但是，你過份被佔據了，

所以，你無法去注意聽它、你無法感覺到它。

當你不被佔據，你才會開始感覺到它。

奧修：《成道之路》