在佛陀的時代，那時的人們非常單純，更加誠實。

他們過著一種更真實的生活。

現在，人們過著一種更壓抑、更虛偽的生活。

他們，不想笑的時候要笑。

他們，想發脾氣，卻要表現出不介意。

人們是虛偽的，他們的整個生活模式是虛假的。

整個文化，就像一個巨大的偽裝。

人們只是在演戲，而不是在生活。

大量殘留的、未完成的體驗一直在累積，全都堆積在他們內心。

所以，直接安靜地坐著是不會有幫助的。

一旦，你安靜地坐著，你就會看到各種事物在你的內心活動。

你會感覺，要安靜幾乎是不可能的。

先把這些東西扔出去，而後安靜的狀態就會自然到來。

不過，真正的靜心只有當你是放鬆的時候才會開始。

所有動態的靜心方法，都是在為真正的靜心做準備，

它們是為了讓靜心發生的必要條件。

不要把它們當成靜心，它們只是介紹、序言。

只有當所有的身心活動都停止，真正的靜心才開始。

奧修：《四十二章經》