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| 2020/08/02 14:15:14瀏覽2075｜回應21｜推薦54 | |
台灣四面環海，高山溪谷也多，每當天氣酷熱難耐，動不動全身冒汗，總能吸引不少人潮結伴去泡水，水裡一涼快，心情頓開，尤其今年特別悶熱，真應驗了那句，「哪裡涼快哪裡去」。每年暑假到了，學生像脫韁野馬大肆解放，若對水域不熟，嗨過了頭失去警戒心，一不小心踩入深溝，或捲入旋渦逆流,不過幾分鐘光景，白髮送黑髮。
所以現在小學大致將泳課列為必上課程，愛玩水的孩子，學的快，那不愛玩水的，多怕水，恐水，在我教的學生裡，也為數不少，尤其是小時後嗆過水的，曾經被壓過頭溺過的，父母保護過度的，或遇到沒耐心的教練的，有過這些經驗的孩子，往往無法克服心裡障礙，學習進程緩慢外，還愛哭給你看，大人肌肉僵硬，相形更難。
所以一步一步來，不會游沒關係，但要學會自保，萬一哪天大水來襲，或掉到大海上，有幾個人能像湯姆漢克那麼幸運啊！真遇到狀況，如何漂浮在水面上，維持體力，等待一線救援。
記得當年還是個小領隊，剛好帶著一團有年紀的阿公阿嬤遊泰國，就在搭船瀏覽普吉島明媚風光時，河道過個彎，看不到來者，當看到時，已經是迎面而來的龐然大物了，眼睜睜的看著撞個正著，船身進水左右搖晃，遠方船隻見狀，從各方儘速前來馳救，就在快靠近我們時，竟無法放慢速度，輕碰一下我船，咱下沉速度加快，不一會兒全體沒入水中。我自然不怎慌張，等著閉氣，在混濁水裡覺得全身好重，浮起來很是吃力，很清楚記得我穿的是一條牛仔布料的圓裙，為了那吉普賽的垂墬感，斜斜的縫線使布料加寬加多，也使我在水裡划了多下才冒出頭。
很快的大家都被救上船，有些老人就不怎樂觀，直接進醫院檢查，有兩位肺部進水，多觀察了一晚，更糟的是，我緊握的提袋破了，裡面的護照，全數散落，一本一本的撈，還記得數到最後，我苦笑的說「two more」，最後為了這兩本臨時趕辦不及的護照，讓我們在香港機場，等此二人會合才得以出關，人生人參啊！
所以水中自救第一步，是不慌張忙亂，穩住沉著，但我知道很難，會游泳的人自然沉著，不會游泳的人應該嚇死，然後手腳亂揮，肌肉緊繃，含氧不夠，等著大口喝水，然後誰來就死命抓誰，用盡氣力也掙脫不易，最後雙雙沉底，哎喲，呸呸呸...
趕快把水中自救練！！起！！來！！
水中自救有四式
1,水母漂換氣：
00：51
00：37
2,仰漂：
00：34
3,韻律呼吸：
00：26
4,踩水：
03：13
若假設在池邊走著或撈東西，不小心落水，那鐵定是穿著衣服褲子，如我之前經驗，衣物吸水加重下沉速度，還是一樣，第一不能慌張，然後請看VCR。
進階版的水中自救
1,褲子篇
00：34
2,上衣篇
01：48
還有一般在戶外（開放水域）溺水，若有巡邏員看見，一般是不親自下水救的，因為怕被纏上，無法脫身，那是白白送死，所以會有以下方法救援溺者。
1,拋游泳圈
2,伸竹竿
3,丟空寶特瓶
至少裡面裝的是空氣，能抓著一個是一個，畢竟在野外救生不易，也算是一個救命物品。舉凡能浮起來的物品如保麗龍、水桶都可以
4丟大垃圾袋
這需要點技巧，如何將空氣裝進去。
02：24
大致上這是我們平常在教水中自救時，必教的幾個項目，所以還不熟練游泳的人，可試著學習以上的幾個自救方式。若對學習游泳有興趣者，也歡迎發問喔！
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