根據今日計畫表，從飯店出發後四公里進入比西里岸，騎六公里之後休息。這是今天第一個十公里。八點半大隊出發，有兩位領騎，第一位速度較快，第二位速度較和緩；加入第一隊的女生也不在少數，但胎胎早就打定主意，自己要當第二隊不要逼太緊。忐忑上車踩下車輪，迎面一陣清風，感覺台東為我們加油打氣。第一段十公里一開始是林蔭間路徑，頂多爬的小陡坡，胎胎還能勝任，只是爬上陡坡時，前方一位國中女孩兒的車輪異常晃動，我避開後，教練查看怎麼回事？女孩說自己的腳抽筋了。她稍作伸展重新騎上單車，教練騎在附近看顧情況。林蔭小路後遮蔽逐漸減少，比西里岸是海岸邊的單車路徑，東海岸的海與天，藍的澄澈，但一早太陽熱度已經令人心懷畏懼，我提醒自己出發前有練過，重點是維持呼吸的平穩。抵達比西里岸休息點時，我是最後抵達的幾位。

一早剛出發，隊伍前後相連，還沒有大幅落後的狀況。 抵達比西里岸休息點。

「比西里岸Pisirian」在阿美族語為「養羊的地方」，「siri 」是山羊的阿美族語，雖然目前Siri世界知名是因為蘋果。過去居住在此地的阿美族人利用海潮起落，退潮時可以趕羊走到三仙台島上放養，隨著時代變遷，部落已看不見羊群，退潮時往三仙台的過道也不復見。近年由三仙社區發展協會與在地居民、孩子、藝術家們齊心努力推動社區營造，部落社區裡有幾米畫作與大型彩繪，海岸邊也有木作羊群，向旅人介紹當年。當我停妥單車後，尚無心賞景，滿腦子盤算待會兒的應對策略，考慮天氣炎熱，阿雅的規劃是騎一小時後休息10分鐘。才騎第一個小時，我就決定要出動Max，當下給自己的理由是能量果凍也要時間消化，我決定在比西里岸就先將果凍吃下。第一次吃Max其實有點狼狽，撕開封口時，手指沾到感覺黏黏的。能量果凍是黏稠之感，不算難吃但是不會想在口裡相處太久。在這之後，我有心情拍照與看景色了。遠望三仙台，近處是造型樸拙的羊，阿雅解說後，國中生們才知道這是羊，現場幾位國中生說莫非是指鹿為羊嗎，另一人說是指馬為羊，反正藝術品就是激發想像。

才騎第一段，我就決定出動Max。

一早出發，目前精神還不錯，還有興致約自拍。

海邊五彩的社區。

遠眺三仙台。

阿雅招呼我們走下來站在石頭上合照，石頭會動耶，嚇死我了，若在這裡滑倒出局應該會被笑很久，還好身手俐落的小志媽伸手拉我一把，幫助我平衡。感謝捷安特教練提供相片。 

大隊重新出發，這個雕塑真的很能引發討論的。

單車路徑上一線藍。

第二個十公里，樹蔭遮蔽減少許多，直接面對陽光的”焠”鍊，上下頭巾包覆臉龐，戴上墨鏡，太陽穴有點被擠壓到，一陣路之後覺得太熱，便稍微拉下覆住口鼻的頭巾。但是拉下後，又覺得太陽很曬，我可以感受到眼周滑下汗水，但不太敢放開單車龍頭。十點整進補水站，大隊仍維持隊形，教練要大家將水補滿，待會兒上坡就會一定會迅速拉開距離，大隊會即將分散的。我將水壺補滿後，想到是上坡七公里，於是又開了一包能量膠吞下，希望能量膠能助我度過今天的大難關。

教練要大家將水壺裝滿，待會兒累了就自己停下來喝口水。感謝捷安特教練提供相片。

待會兒大家都要加油，尤其是我自己，希望能安然闖關。

此時我發現前導車上架著兩台單車，一台應該是發燒的國中生，另一台不確定是哪位。

十點十分，出發挑戰玉長公路。