冒險營第三日，早上從福隆火車站出發，單車挑戰25公里。感謝就是晴天教練提供相片。 

從YMCA宿舍起床用餐，教練今天為大家準備了漢堡包肉早餐。我很認真的吃完了。四年前我們的單車挑戰是正午單車14公里[上篇]，正午單車14公里[下篇]；從福連國小經草嶺隧道到福隆火車站(途中登上三貂角)，本回挑戰是25公里福隆火車站出發後，經草嶺隧道，東北角海岸邊單車道再回到福隆車站。我聽到25公里覺得還好，上回天氣酷熱，今天天氣時有涼風，九點多出發熱度應比上回親善些。我們騎過52公里覺得可以負荷。雖然單車挑戰感覺比較有信心，胎胎仍嚴陣以待，想當年在冬山河騎單車，Look最重要。今天即將進行的東北角單車，防曬最重要：穿上吸濕排汗衣、吸濕排汗縮口長褲與袖套。戴上平日登山用頭巾後是大盤遮陽帽，然後是安全帽。胎胎覺得自己很理智，雖然這Look不時尚，但是這種場合裡子比面子重要。裝束妥當後我們到租車處領車，胎胎決定自己要附籃的淑女車，現場試騎個幾圈，煞車有問題的，輪胎要打氣的，現場請車行老闆處理過後再整隊出發。教練提醒剎車時要先煞後輪再煞前輪，自己試試看車子的前後輪是在左手邊還是右手邊，我打算剎車時就是兩邊一起按，按鬆按，自己作防煞車鎖死系統。

八點鐘吃早餐，今天早餐吃漢堡，我當然要全部吃完。

除了自己吃完，也告訴國中生要盡量吃完，這樣騎車才會有力氣。

從前騎單車，我是時尚感最重要。

如今騎單車，裝束是功能最重要。僅以此look代表對今日單車挑戰的尊重。

九點整領單車與試騎後整隊出發。感謝就是晴天教練提供相片。 

整隊出發，教練蝌蚪領軍，教練南哥壓陣(對不起我之前一直把南哥叫作阿男)，另有兩位教練在車隊中，也有保姆車定點協助補水。我們紅安全帽隊出發時是第一組，一開始紅隊讓女生們騎在前面，我迅速發現小蓉騎車時，單車龍頭會無預警的急遽左右轉動，於是帶動身體無法平衡。教練宣布有狀況的同學就停在路邊，其他同學先騎過去不要停下來，教練會協助同學。我告訴小蓉這一路我都會騎妳後面，妳不要緊張。後來聽兒子說，隊伍裡比較需要照顧人，都指定了比較會騎車的同學照顧。從福隆車站進入草嶺隧道的這段路，坡度和緩，路邊時有樹蔭，騎車起來是相對輕鬆的，路邊的大哥大姐們也常常對我們喊加油。然而這段路對小蓉感覺吃力，一再的急煞停車後重新出發，我可以感受到她的沮喪，但她沒說過要放棄。小蓉選擇的是越野車，越野車沒有置物籃，她將揹包與飲水揹在肩上，一段路後我問小蓉，水壺放我這裡如何？感覺減輕她肩上重量後有幫助，車行進入草嶺隧道，空氣清涼舒適，夏天裡騎這段路真是享受。我們趕上幾位同學一起定速前進。出隧道後是團體集合拍照的地點。停車後我試了小蓉的揹包重量，發現不輕，討論過後小蓉的水壺繼續放我單車的籃子裡(我一路會跟在她後面)，重量不輕的揹包，我找了兒子揹了。接下來的路程，先減輕她肩上的重量再試試。

隊伍出發，沿途遇到不少路人對我們喊加油。感謝就是晴天教練提供相片。

一開始坡度和緩。感謝就是晴天教練提供相片。

進入草嶺隧道，隧道天然的清涼，是夏天的一個好去處。感謝就是晴天教練提供相片。

團體合照。感謝就是晴天教練提供相片。 

流汗是一定的，但是現場熱度比我想像中好些，也沒有登山鍛鍊熱；我的裝束讓我切實防曬而不悶熱，寬緣帽提供臉部充分的遮蔽，縮口褲也防止褲腳被捲練卡住。定速跟著覺得在我的能力範圍內，我想這幾年的鍛鍊有幫助。