人生四十才開始，開始划獨木舟；舍妹提醒姐接划不動會很糗，為了表示對獨木舟的尊敬，胎胎已經在家裡舉啞鈴鍛鍊一周有餘。就是晴天的教練現場解說，胎胎聽的相當專心。 

感謝品瑀爸提供的相片。

六點不到搭上電聯車前往福隆，一進車廂隨即看見媽祖娘娘端坐博愛座上，我深感幸運：行舟順利的好預兆。七點四十九分抵達福隆火車站，冷靜的扛著行李走下地下通道再走上來，我不急不徐的前進，發現自己與其他遊客的速度一樣。從車站到龍門營地，我毫不遲疑的攔了排班計程車，費用是150元。把力氣留著給獨木舟，當下我還考慮是否該進便利商店抓包威德IN。在龍門營區找到國中生及教練會合，大家仍在吃早餐。教練說大家已經穿上可以下水的裝束了，妳要換裝嗎？胎胎掛保證自己沒問題，身上是Roxy加水母褲，我直接找個角落再穿上水母衣即可。胎胎招呼國中生們，補上頸後的防曬，我準備了SPF 50, PA++++。沒多久教練宣布集合，大家穿好救生衣，溯溪鞋與安全帽，家長與老師帶小白帽，進化版的胎胎覺得這款活動裡，裡子比面子重要太多，義無反顧的先戴了寬緣登山吸濕排汗遮陽帽再戴安全帽。穿上溯溪鞋尤其安心，這樣我就不用擔心只有腳掌被曬黑了。就是晴天也準備一些可以碰水的揹包，讓大家分享使用。。

找到國中生時，大家正在吃早餐。

胎胎迅速換上水母衣，為了獨木舟購入的水母衣水母褲，事後覺得很值得。溯溪鞋提供很重要的保護。

國中生整隊。

步行前往龍門營區入口處搭車。  

福隆雙溪河進行獨木舟挑戰，導師一開始便穿好裝備，環顧四周，家長只有我划獨木舟耶！好幾位本來報名的家長，因為昨日溯溪太過操勞，現場決定輕輕略過獨木舟，這種狀況胎胎真的懂，四年前溯溪後的隔日，還好兒子發燒，我也跟著補眠半日；舍妹聽聞後一方面覺得姐接命真好，一方面懷疑發燒是姐接的陰謀。關於這點我要鄭重澄清，晚上我與兩位女老師（晏晏和耀云）同帳蓬，兒子在另一帳，胎胎真的沒機會動手腳。稍後本班攝影大師出現，由教練小強操舟，讓攝影大師可以專心拍照。看到攝影大師我就放心，我完全不拍照也無妨了。

全員到齊後，就是晴天的教練小強開始教學，先教導獨木舟的移動方式，前後與側邊均有拉環，要四個人一同抬起前進。接著教練要我們拿起槳來，取好適當距離練習操槳。以雙手持槳，寬度約是手肘成九十度時向上舉高，槳有缺口處朝下，或是有較長弧線的一邊朝下，想像槳是個勺子撥水前進，要讓槳吃進水裡，若只是在水面猛划，耗力又很難移動。教練建議划槳時要扭腰。獨木舟較尖端是前座，建議划的比較順的人坐後座，或是體重較重的坐後座。接著教練要我們移動到水邊，由兩位教練示範上舟，後座先坐下，不要用腳踩上，用屁股上船才比較穩當。當下我心中閃出蠟筆小新屁屁移動外星人。我覺得教練的動作訴求是柔緩，接著教練示範翻舟復位，兩人從同一側翻舟入水，此時獨木舟會整個倒置，要先將獨木舟翻過來，由後座的人先爬上獨木舟(放鬆讓腳飄起後，以自由式打水或蛙式蹬上)，此時我身邊好幾位國中生說起重點是不要翻舟就好，但是教練宣布翻舟復位也是當天的挑戰之一。胎胎聽到猶如晴天霹靂，默默盤算待會該怎麼見機行事！教學完畢後，開始讓大家上舟，基本上是兩人一舟，但有兩位女孩個頭嬌小，教練建議有兩舟要三人一舟。話說國中生都各自找好舟友，胎胎想看誰落單就跟誰一舟，預定要三人同舟的兩個女孩兒少一位，邀請阿姨跟她們同舟，阿姨當然答應了。國中男生幫我們搬好獨木舟下水，一舟會有一瓶就是晴天準備好的結冰水，胎胎應該是要擔起後座的位置，在教練的幫忙下，上舟順利，兩位小女孩也上舟後，開始划槳，順利啟動，一開始槳會互相打到，但是呼喊口號後就比較順，而且我覺得划槳沒有我想像中的累耶！兩個女孩划了一會兒說手有點酸，阿姨說：妳們兩個可以輪流休息，阿姨有練可以繼續划！內心戲是想不到老娘也有擔起體力活動的一天！

福隆雙溪河獨木舟下水處。

移動獨木舟時，需同時由四人一起抬起。

一人領一支槳練習。

持槳約是這樣的寬度。感謝品瑀爸提供的相片。

教練請大家移動到水邊。感謝品瑀爸提供的相片。

胎胎小心翼翼的跟隨前人的步伐，我很清楚稍有偏差就有跌倒的危險，老身不禁摔；現場真的有國中男生跌倒，教練為他處理傷口後，國中生表示仍想繼續挑戰。感謝品瑀爸提供的相片。

教練在水上示範，我覺得秘訣操槳力道要沉穩，移動時動作要柔緩。感謝品瑀爸提供的相片。

國中生上舟下水。

胎胎與兩位女孩也出發了。 感謝品瑀爸提供的相片。