我房間落地窗的紗窗破了，晚上要是開窗，就會有一堆蟲跟蚊子跑進來；窗台上的窗戶則因要拉上窗簾讓植物睡覺，等於也關上了，因此晚上睡覺時真的熱得根本睡不好。

但要是開冷氣睡，又會有氣虛的感覺，也很浪費電跟電費，而且它是一關掉，十分鐘內房間就會回復悶熱的那種，根本無法開一陣子關掉，保持清涼到天明。真的讓我傷透腦筋。

後來發現其實可以把落地窗那面窗戶關上，窗台的窗簾在熄燈之後就拉開，讓風吹進房間，如此一來就不會影響植物的生理時鐘，又能讓房間保持涼爽，算是基本上解決了目前的難題。

（不禁慶幸自己的房間是在小山丘上，通風良好，若是一般的房子應該就只有熱昏的份）

而我的苦瓜和甜羅勒也在這時派上了用場。雖然苦瓜就只結了那麼101顆果實，但用葉子泡茶，也帶有百分百回甘的苦味，同樣有清熱解毒的功效。因為沒有農藥，我都隨便把葉子沖一下水就丟進熱開水裡泡，一會兒就是解渴的苦瓜茶，回沖好幾次都還是能泡出很濃的一杯，一片葉子就能喝好幾天，真的很不錯。

喝完我的皮膚有變白（應該是治療了暗沉）、最近因天氣溼熱而復發的溼疹消退、肝火也降了，感覺沒那麼焦躁，真的很神奇。

上面那杯我還加了苦瓜花跟甜羅勒葉，泡來喝幾次再把剩下的葉子吃掉或拿去煮菜加料，徹底利用(*^-^*)

也感謝在京都的正子寄了一箱水梨給我，又大又鮮甜多汁，白天熱得難受的時候吃幾片，特別消暑。

昨天又跑去泡錢湯，因為平日有800JP的當日特餐可點，目前推出的是適合夏天食用的Ａ）冷麵　Ｂ）蕃茄燉雞肉與夏季蔬菜定食，就好奇點了B來嘗嘗。

（其實我本來沒看清楚，以為兩樣都可以吃到，才喜孜孜地放棄我最愛的漢堡肉排定食，選了這個(;^ω^)知道真相時真有股淡淡的惆悵，畢竟多付180JP就是還另附薯條跟奶油可樂餅的漢堡肉排豪華定食啊）

送上來長這樣。我在生菜沙拉（其實就只有紅蘿蔔絲跟高麗菜絲而已）上淋了酪梨甜沙拉醬跟白醋，酸酸甜甜的，在這種火氣大的時刻吃，有一種身心得到療癒的感覺。

雞肉這盤我覺得煮得不夠嫩，調味也普通，稍微有點失望，但也不難吃啦。

因為那碗清湯真是鹹到一個境界，害我吃完之後嘴裡留一股味道，覺得口很渴，但本來想吃的雙淇淋要320JP，超出預算，也不解渴，考慮之後決定改買之前就一直很想喝喝看的岩泉優酪乳，小小一瓶220JP，但因為口感真的很溫潤濃郁，小口小口品嘗，倒也喝了好一陣子，感覺這樣的量在飯後喝還蠻剛好的。

順便紀錄一下上週在超市買的點心，蛋糕裡包了鮮奶油跟一條香蕉。因為我沒有很喜歡香蕉相關的甜點，一般是不會買的，但那天不知為何特別想吃，而且日本的鮮奶油類點心一般都做得清爽不膩，夏天吃也很合適，就買來吃看看，結果味道真的不錯！香蕉的Q彈跟甜膩在鬆軟的蛋糕體與清爽的鮮奶油緩衝下，反而非常可口，讓我吃完還想再吃。

自從越來越注重養生後，就基本上不買冰，但最近一來熱到理智斷線，二來超市有特價，一盒89JP，就買了兩盒回家。這是焦糖餅乾口味（另一盒是香草）。

只是冰在中醫觀點來看，其實就等於「火」，吃完之後口中反而溫度會提升，更熱更難受，這種加了化學成份的東西，吃完還會殘留一股說不出的味道，讓我吃的時候開心，吃完之後痛苦，真是罪惡的食物啊～

（可能要買的話還是要買成份純天然的雙淇淋比較好）

另外也買了我最愛的同價位巧克力甜筒一支💛偶爾放縱一下還是挺好的。