（三）壓力

　　適度的壓力，對我們準備國考是有幫助的，但太大、長期的壓力，對大腦則有害。因為「在長期慢性壓力之下，腎上腺素會在你的血管上留下疤痕，這道疤會累積黏性物質，以後造成心臟病或中風。可體松會傷害海馬迴的細胞，降低你學習和記憶的能力。」[1]

　　運動（如上述），是解壓的方法之一，你可以試試看。我的經驗是：跑完步，原本情緒不佳的狀況就不見了。

（四）感覺整合

　　大腦靠著多重感覺來體驗宿主所面臨的環境，其中，我們的視覺凌駕所有的感官。如果我們學習時，能刺激多重感官，效果會更好。以下是大腦的一些特性：

　1.圖片的學習速度與記憶效果最好 ＞ 文字或口語表達

　2.圖像、實例、口訣 ＞ 條列式文字（筆記）、理論

　3.假如同時刺激好幾個感官，我們的學習會比較好[2]：

（1）多媒體原則：學生在同時呈現字和圖時學習效果比只有字時好。

（2）時間相近原則：學生在相關的字和圖一起出現時，學得比它們先後出現時好。

（3）空間相近原則：學生在相呼應的字和圖位置接近時，學得比相離很遠時好。

（4）一致性原則：當不相干的教材被排除時，學生學的比把它放進來時好。

（5）多管道原則：學生在動畫加旁白時，學得比動畫加字幕時好。