（二）記憶

　　大腦對於記憶有一些堅持。首先，若有新知識，請不要一次消化完，大腦需要休息[1]。其次，大腦不能同時做很多事，其本質是一次處理一件事，最有效率。最後，大腦覺得：意義比細節重要。因此，大腦記住的東西，是由「主旨」來回憶「細節」。

　　大腦的記憶可以分為短期記憶及長期記憶。就短期記憶來說，其生命週期為：登錄→儲存→提取→遺忘。因此，當你煩惱為何每次背過的東西會忘記，這是正常的。再者，當你閱讀教材時，這些訊息進入大腦是先分後合的模式。我們可以用一些方法來讓自己記得更好：

　1.在學習時，訊息登錄得越仔細，記憶就越強。所以，越複雜的，學得越快。

　2.記憶痕跡儲存在大腦最初接觸到（第一印象這麼重要的原因）和處理這個訊息的同一個地方。

　3.假如能重複原始登錄時的情境，提取的效果會最好。例如參加全中運、奧運的選手要提早到比賽場地練習；又如要學好英文，可以在家中創造一個「英文房間」，在這房間只能說英文，所見均為貼滿英文的各種物品、家具。所以，各位準備考試時，要練習考古題或參加模擬考的原因即在此。

　　就長期記憶來說，其呈現方式如下：

（1）短期記憶（隨時更新訊息）→　固化　→長期記憶

　　　　　　　　　　　　　　↓

　　 長期記憶　　　　　　　　→　提取　→短期記憶（隨時更新訊息）

　　　　　　　　　　　　　　↓

　　 短期記憶（隨時更新訊息）→重新固化→長期記憶

（2）　　　　　意義

　　 訊息　→　概念　→複習、增加背景知識→　固化　→長期記憶

　　　　　　　 主旨

　　所以，學者認為，在學習的初期，記憶提取模式像圖書館（複製提取），允許複製特定、細節的記憶，經過這段時間之後，記憶提取轉為福爾摩斯的模式，也就是由概念、意義來回憶細節。所以，念書到最後是理解「觀念」，記住「主旨」、「意義」。再者，大腦接收新訊息時，會跟腦中的舊訊息相連結，此時若要穩定新訊息的記憶，則必須要固定間隔的重複溫習，與此同時，若能加上思考、閱讀相關的資料（亦即增加背景知識→增加複雜度），才能在大腦中形成「主旨」或「意義」清晰的記憶。