（三）飲食

　　書念得多，申論題寫得多，都需要靠大腦好好記憶。所以，有沒有什麼食物，是對大腦比較好？

　　有個理論提到，大腦細胞以燃燒氧氣製造能源，但會產生「自由基」，這個分子會傷害其它細胞，所以，需要抗氧化劑去中和它。再者，發炎，也是一種傷害。

　　美國農業部和波士頓塔夫茨大學篩選出一份抗氧化最佳食物清單，前二十五名排名依序為：梅乾、葡萄乾、藍莓、黑莓、大蒜、羽衣甘藍、小紅莓、草莓、生菠菜、覆盆子、抱子甘藍、李子、紫花苜蓿、蒸菠菜、綠菜花、甜菜、鱷梨、柳橙、紅葡萄、紅椒、櫻桃、奇異果、烤的豆子、粉紅葡萄柚和大豆[1]。另外，紅蘿蔔及番茄，則分別排名第四十及四十二。同學可以掌握一個關鍵：顏色愈深愈好。

　　除此之外，個人準備國考的經驗是，每餐不要吃太飽，因為你需要長時間坐著，吃太飽是一種負擔，讀書也不專心。後來卻發現，由於每餐吃七分飽或八分飽，以致胃口變小，體重也降低，原來，準備國考還有助於減肥。

　　總之，準備國考，健康的身體是基本要求。