【康健】上班族最常見4大眼睛問題，如何保養？http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=5762

【康健】如何吃出好眼力？
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【康健】保護眼睛一定要知道的事
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研究顯示，罹患末期黃斑部退化的高危險群可在飲食中添加抗氧化劑、鋅和銅，以降低罹患率。抗氧化劑可以預防視網膜這類組織受到氧化傷害。富含維生素A、C和E的食物中有豐富的抗氧化劑。

飲食若能保持低脂、均衡，並且每天食用5份以上的蔬果，也能有效預防。葉黃素和玉米黃素是另外兩種抗氧化劑。蛋黃、玉米和菠菜中富含這些營養素。初步研究顯示，血液中含有高濃度的葉黃素和玉米黃素可以保護視網膜。

愛尚它®適明配方粉末

含有多種高價值的重要成分，包括葉黃素、玉米黃素、山桑子、 牛磺酸、小米草、蕃茄紅素、鋅、銅、鉻。

• 維生素A：幫助視紫質的形成，有助眼睛適應光線的變化，維持在黑暗光線下的視覺。
• 維生素E：具有抗氧化作用，減少細胞膜上多元不飽和脂肪酸的氧化，同時維持細胞膜的完整性。
• 維他命C：參與體內氧化還原反應。