心經裡的第一句話是{觀自在菩薩}多年來每當禪坐的時候,我一直在參這句話.思考這句話的意義.

觀到底是觀什麼,我才能真正的自在和體認到內在的菩薩.對某些女人來說要結束業力就是要徹底放

掉自己處於一段強烈情緒的關係中,那就是結束因為彼此之間深刻的衝突,帶來深切的情緒,創傷,而

觸動彼此內在深處的痛,被激起許多痛苦和悲傷,卻又無法掙脫.強烈的情緒通常跟深刻的痛楚有關

對於陷入這種能量糾纏的靈魂,基本上已經脫離了愛.愛的能量基本上是愉悅且平和又鼓舞人心的,

而不是沉重讓人筋疲力歇且悲殘的.任何關西背後有這些特徵就該放手,而不是改變對方,漸漸發現

自己的本質不在二元世界之中,而在二元之外,慢慢的你越來越不執著於那些外在需求,例如:權力

名聲,財富或威望,越來越了解到透過自己的意識狀態,創造自身的快樂或不幸.一旦經歷超越二元性

的本質沒有分別心,意識到自己本來面目,你將開始覺知道自己的思想是正面的,還是一直在批判旁人

或是自己.當我們批判他人時那些批判的點,就是我們內心還未被滿足的需要,想想看,那些偷偷希望自

己的孩子實現所有他們無法成就的夢想的父親或母親,或是長大依然抓住自己的父母,把父母當作避

風港的孩子.滿足並尊重自己的需求,尊重自己的生命及愛自己是非長重要的關鍵.從小到大,我們常

常忽視自己的需求,忙著照顧別人的需求,以為如此就可以獲得愛.但向外追求的愛是沒有保障的,於

是內心對愛的需求還是處於飢餓狀態.一直向外求確始終得不到愛,行為及心態的偏差就開始出現,如:

控制,忌妒,否認,驕傲,攻擊,悲傷等.現在請你安靜一下,去真正感受妳本身獨特存在.當孤獨和淒涼的

感覺淹沒時,就去擁抱關注它的傷痛去感受妳內在的力量和活力,這樣你會創造出充滿愛的關係,而孤

獨和淒涼就會消失於無形.靜坐,冥想是培陽養察覺和包容力最好的方法,是邁向真我的不二法門.