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2014/10/02 22:28:55瀏覽1601|回應0|推薦21 | |
餐桌上應知正反兩極的常識 -有機食品的真相 有機食品新意識 在 西方國家的普遍衝擊
【資訊參考來源】 科學松鼠會 - 有機食品不是女神,也不是魔鬼 http://songshuhui.net/archives/89913
科學人- 有機作物比非有機作物更營養、更安全嗎? http://www.guokr.com/article/438795/
英國《British Journal of Nutrition營養學期刊》 http://www.nutritionsociety.org/about-us
澳大利亞有機產業總會Organic Federation of Australia
澳大利亞有機認證Australian Certified Organic
【有機產品和有機食品的意識和民生市場觀念及日常有機 需求引言】
當前,(有機Organic) 是全世界的一個健康概念,也是有機廠商對有機商品大力炒作的一股潮流。
(有機食品Organic Food )是也包含在( 有機產品Organic Products )其中的一大類。
其他的,有機產品還包括(棉cotton)、(麻hemp)、(竹bamboo)、(服裝clothing)、(化妝品cosmetics)、(飼料animal feed,有機標準也包括動物飼料)等 (非食品non-food Products)。
(有機食品Organic Food) 的 (有機產品Organic Products) 主要是包括 (糧食food)、(蔬菜vegetables)、(水果fruits)、(葡萄酒飲料Wine beverages)、(畜禽產品poultry products,包括乳milk、蛋eggs、肉meat及相關加工製品)、(水產品seafood)及(調料spices) 等
(有機 ) 是除了訴求天然的健康飲食,還要求不破壞自然環境,如:農地土壤和水源,注重生態,以達成人與自然的共生永續為原則的結構意識。
(有機產品Organic Products) 一直備受全球科學家們、營養學家們的關注。
尤其是,對食品安全和營養健康關注的養生人士們。
這使得 (有機產品Organic Products) 以更安全、更健康、更美味的形象,輕易獲得了許多認同。
即便是價格貴得離譜,(有機產品Organic Products) 的價格,遠遠高於 (常規產品Conventional products),也依然備受青睞。
【有機食品新意識在西方國家的普遍衝擊】
廣泛的全球公眾都相信,通過 (有機食品Organic Food )產業的促進,(有機食品Organic Food ) 更安全,更營養,味道也比 (Conventional products food常規食品)更好。
這些信念,帶動了對 (有機食品Organic Food ) 價格上漲,及民生需求增加,但難以用科學證實,(有機食品Organic Food ) 消費者的權利及益處。
《The Palm beach Post棕櫚灘郵報》的撰稿人 (Susan Salisbury蘇珊‧索爾茲博里)在2012年9月8日根據美國 (Stanford University斯坦福大學) 的研究報告發表了《Organic foods study stirs controversy有機食品研究所激起的爭議》作品,英文原作網址http://www.palmbeachpost.com/news/business/consumer-advice/organic-foods-study-stirs-controversy/nR3zk/
就 (是否值得花更多的金錢,去購買以傳統方式培植和製作出來的有機產品,和有機食品呢?) 的問題,做出了一番探討。
該份於2012年9月4日發表在 (美國高階太醫署American Collega of Physidans,國際簡稱:ACP,Leading Internal Medicine, Improving Lives 改善生活,內科醫學領袖團隊 ) 專業網站,首頁網址https://www.acponline.org/
英文研究分析報告原作《有機食品是比傳統法培植出的替代食品更安全或健康嗎? Are Organic Foods Safer or Healthier Than Conventional Alternatives?》網址http://annals.org/article.aspx?articleid=1355685&resultClick=1
撰稿人 (Susan Salisbury蘇珊‧索爾茲博里) 在文中極其明確地列出了美國 (Stanford University斯坦福大學)花費4年,針對240項日常食用產品,分析比較了現有的 (有機)和 (常規食品) 發現的不同之後研究報告。
1. (有機農產品Organic produce) 的(水果fruits) 和 (蔬菜vegetables) 有被 (農藥污染The pesticides contamination) 的機會,是比傳統的水果和蔬菜,降低 30% 的風險。
2. 在培植有機食品原料的種植期中,在食品原料成長期中,(並不一定not necessarily) 使用的是100% (有機農藥Organic pesticides)。
例如,有機種植和傳統種植的農民共同使用由 (環保局the Environmental Protection Agency) 批准的 (天然殺菌劑natural fungicide) 產品名單上,所有的(天然殺菌劑natural fungicide) 全都發現了含有 (硫 或 磺sulfur) 的成份。
3. 在 (有機種植Organic farming grow) 和 (traditional planting grow傳統種植) 中,所有食品原材料中的 (農藥The pesticides) 含量,都普遍低於 (被允許allowable) 存在的 (安全範圍safety limits) 之內。
4. 用(Conventionally-raised傳統飼養) 方式,以 (抗生素antibiotics) 治療過後的 (雞chicken) 和 (豬肉pork) ,更可能引發肉中嚴重藏匿耐 (抗生素antibiotics )藥性的 (細菌bacteria)。
5. (有機食品organic foods ) 和 ( 常規食品conventional foods ),在 (食品安全及風險Food safety risks) 的機會比率是相同的。
對這個公佈於全球的分析研究的結論,如果,沒有幾個權威人士跳出來發表言論,是 極不正常的。
果然,一份在美國沒有股東,一個不以營利為目的的組織,由 (Consumers Union消費者聯盟) 以不接受任何廣告,用來支付所有被測試產品的費用,建立信譽。
成立於1936年的權威《消費者報告Consumer Reports》月刊雜誌社,網路閱讀 網址http://www.consumerreports.org 中的 ( 蘭根Rangan ) 說
(有機農業organic farming) 是 (農業 farming) 的一個健康發展的方式。
(有機農業organic farming) 是對進行環境保護一種很好的生態。
(有機農業organic farming) 通過是確實通過實驗及實踐的產品,如:使用較少的農藥,無抗生素和沒有任何一種供食用的動物,不是以100% 的有機飼料餵養的。
( 蘭根Rangan ) 又說;這份報導言詞 (看來奇怪It seems bizarre) 的是,作者舉出一些缺乏明確的臨床研究結果,卻並不能證明,這份報導是具有臨床的益處。
美國 (Environmental Working Group senior analyst環境工作組的高級分析師Kari Hamerschlag卡里‧哈姆序雷克 ) 則說;
抗生素Antibiotics,是 (絕對禁止banned) 被使用在 (有機生產organic production) 的環境中。
但是,完全不准許使用農藥,清除漫延在植物上的某些 (超級菜蟲s uper-bugs),對人類健康human health的發展,也將會衍變成是一種 (嚴重危害serious risk ) 的風險。
在這項研究中,我們新發現的問題,是在(常規飼養conventionally-raised)環境中,(嚴重treated heavily) 使用(抗生素antibiotics) 治療過牲畜的肉,比 (有機農場organic farms) 中生產的肉,是更可能產生攜帶耐藥細菌的。
( Kari Hamerschlag卡里‧哈姆序雷克 ) 接著如此說。
位於美國 (佛羅里達州Florida) 中,由 (Belle Glade貝爾‧格拉德)地方政府直營 的 Belle Glade Grower’s Management Inc貝爾‧格拉德種植者管理公司,蔬果培植部資深的副總裁 ( Paul Orsenigo保羅‧歐習尼寇 ) 則說;消費者應有權被告知,一些相同的 (農藥pesticides),確實是在(有機organic)和(常規種植conventionally-grown) 的農產品中,同時被使用。
『人們認為有機農產品,在種植期間是有沒有應用到農藥,但,這並是不是事實。』副總裁 ( Paul Orsenigo保羅‧歐習尼寇 ) 說。
不過,除非是必要的,農民一般都不會希望使用昂貴的化學藥劑。
有機農場中的農民會尋找其他的選擇,比如,培育 (瓢蟲lady bugs) 專門用來吃 (蚜蟲aphids)。
或輪作種植不同的水稻作物。因為是生長在水田中,可以幫助控制許多有害的昆蟲,也有利於土壤。
資深副總裁 ( Paul Orsenigo保羅‧歐習尼寇 ) 述說著 (貝爾‧格拉德種植者管理公司) 有機農場中的農民,是如何配合著大自然運作的方式。
作者 (Susan Salisbury蘇珊‧索爾茲博里) 在事件引起大眾廣泛討論後,接受採訪時表示;不吃有機食品或吃有機食品,比較農藥殘留在人體內,產生 (癌症風險Cancer risks) 的問題,目前在臨床的影響展現,尚不是很清楚。
但是,這並不意味著,沒有任何農藥殘留在人體內。(Cancer risks癌症風險) 在人體中的暴露,通常是需要很長的一段時間。
(阿達‧梅迪納 - 索洛薩諾Ada Medina-Solorzano),(棕櫚灘代理營養擴展與食品安全委員Palm Beach County Extension Agent Nutrition and Food Safety) 說:『胡蘿蔔carrot! 你要是比較 (有機種植organic) 的(胡蘿蔔carrot),和一個成長在(常規種植conventionally-grown) 的 (胡蘿蔔carrot)。
兩種(胡蘿蔔carrot) 的 (營養成分nutritional content ) 都是一樣的。這就是我們一直要告訴人們的。“
在有機食品的品種中,仍有那麼多有待發現。我們絕對沒有辦法說清,每一種食物研究的結果究竟會是什麼?』Ada Medina-Solorzano阿達‧梅迪納‧索洛薩諾很坦白地說明。
雖然有機食品的味道,不是研究的重點,卻偏就是大多數人關心的,Ada Medina-Solorzano阿達‧梅迪納‧索洛薩諾又說。
應絯把時間花在,了解各種食物的營養價值上,她說。
(紅辣椒red pepper) 和 (綠色green) 的辣椒在養分上就有差別。甜紅辣椒含有三倍以上的維生素A。Ada Medina-Solorzano阿達‧梅迪納‧索洛薩諾說。
更重要的是,每天要吃夠水果和蔬菜的量,她說。
(Palm Beach Gardens registered dietitian棕櫚灘園藝註冊營養師Christine Bandy 克麗絲丁‧貝蒂) 表示,有機與傳統食品之間的營養品質,向來都是沒有大不相同的地方。
不過,有機食品是比較接近 (大自然natural ) ,成份較 without chemicals不含化學物質。
貝蒂Bandy建議家中負責採購食品的負責人,多多留意the Dirty Dozen list上,每年列出高農藥殘留的蔬果,這個網站銷售也教導如何食用及烹調健康食品,英文原版官網 http://www.drweil.com/drw/u/ALB00035/The-Dirty-Dozen-Foods-You-Should-Always-Buy-Organic.html
相同的資訊,也可在ENVIRONMENTAL WORKING GROUP簡稱:EWG網站上看到,網址 http://www.ewg.org/foodnews/。
貝蒂Bandy她還建議購買 (有機奶製品organic dairy) 和 (肉類產品meat products),如果預算允許的話。
附錄:2014年農藥高度殘留的蔬果名單 【資訊參考來源】 http://www.ewg.org/foodnews/list.php
在閱讀本資料之前,請與我達成的共識
1. 這份農藥高度殘留的蔬果名單,並非國際性的警告,資料來自美國,除非你居住的國家,有自美國進口下列食品,或你是居住在美國境內,才有可能受到影響。
不過,如果你身在美國,卻還能閱讀這份資訊,想來這份農藥高度殘留的蔬果名單,對你健康的影響也是極微乎其微的,你更不必放在心上了。
2. 這份這份農藥高度殘留的蔬果名單,順序完全和英文原版相同,越排在前的蔬果,農藥殘留的毒性越高,也就是原版資訊上顯示的 ( 編號越低 = 農藥殘留越多lower numbers = more pesticides 的意思。
3. 歡迎將這個網站存檔,2015年即將來臨,有必要的話,您可接著參考查閱農藥高度殘留的蔬果的新名單。
4. 謝謝您對《餐桌上應知正反兩極的常識 -有機食品的真相》篇章的關注。 1. Apples 蘋果
2. Strawberries 草莓 3. Grapes葡萄
4. Celery芹菜 5. Peaches桃子
6. Spinach菠菜 7. Sweet Bell Peppers甜甜椒
8. Nectarines - Imported油桃 - 進口 9. Cucumbers黃瓜
10. Cherry Tomatoes櫻桃番茄 11.Snap Peas - Imported豌豆 - 進口
12.Potatoe 土豆,馬鈴薯 13.Hot Peppers 辣椒
14.Blueberries - Domestic藍莓 - 產自美國境內 15.Lettuc生菜
16.Kale / Collard Greens芥蘭/羽衣甘藍 17.Plums李子 18.Cherries櫻桃 19.Nectarines - Domestic油桃 -產自美國境內
20. Pears梨 21. Tangerines橘子
22.Carrots胡蘿蔔 23.Blueberries - Imported藍莓 - 進口
24.Green Beans四季豆 25.Winter Squash金瓜
26.Summer Squash西葫蘆 27.Raspberries樹莓
28.Broccoli西蘭花 29.Snap Peas - Domestic豌豆 -產自美國境內
30.Green Onions蔥 31.Oranges橙子
32.Bananas香蕉 33.Tomatoes西紅柿,蕃茄
34. Watermelon西瓜 35. Honeydew Melons香瓜
36. Mushrooms蘑菇 37. Sweet Potatoes紅薯
38. Cauliflower菜花 39. Cantaloupe哈密瓜
40. Grapefruit葡萄柚 41. Eggplant茄子
42. Kiwi 獼猴桃 43. Papayas木瓜
44. Mangoes芒果 45. Asparagus蘆筍
46. Onions洋蔥 47. Sweet Peas - Frozen甜豌豆 - 冷凍
48. Cabbage捲心菜 49. Pineapples菠蘿
50. Sweet Corn甜玉米 51. Avocados鱷梨 |
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